Що робити, якщо ти сова
Перше, що вам потрібно для себе засвоїти - робота, яка починається о 9 ранку - точно не ваш варіант. Це добре, якщо ви живете в сусідньому будинку і можете прокинутися о 8:30, але що ж робити, коли доводиться підніматися в 7 або навіть 6 годин? Пам`ятайте, що у людей з ритмом, подібного вашому, пік активності, а отже, і сама продуктивна робота, припадають на 4-5 годин дня. Жайворонки в цей час вже клюють носом і збираються додому, а совам, навпаки, подавай роботи, хліба і видовищ.
Звичайно, радість пізнього пробудження залишає людину після того, як він обзаводиться родиною. Навіть якщо з ранку раніше вам не потрібно підхоплюватися, щоб їхати на роботу, все одно доведеться підніматися, щоб погодувати дітей, зібрати їх в школу або дитячий сад і зайнятися чим-небудь "общесемейнополезним". Але і тут ви можете поекспериментувати. Вмийтеся з самого ранку крижаною водою, швиденько здійсните всі необхідні маніпуляції, а потім повертайтеся під теплу ковдру - досипати. Не варто думати, що подібна поведінка аморально або неправильно. Вам необхідно виспатися, щоб відчувати себе бадьорою і легкою. Ось і спите в той час, який для вас зручно.
Намагайтеся дотримуватися власного життєвого ритму. Взагалі відмовлятися від сну не варто, оскільки це може мати серйозний вплив на ваше здоров`я. Якщо ж вас оточують жайворонки, які твердять, що неспання до 2-3 годин ночі - це ненормально, спробуйте розбудити їх в ці самі 3 ночі і змусити попрацювати. Якщо їм здається, що вранці ви просто прикидаєтесь, нехай спробують відчути це на власній шкурі.
Пам`ятайте, що ви не самотні. На світі живе і працює безліч таких же людей, як і ви, тих, кому вранці нестерпно важко вставати, а вночі не хочеться рано лягати. Не потрібно думати, що ваш ритм неправильний, просто він інший. Все, що вам потрібно вирішити для себе - як ви хочете жити: пристосуватися до решти або влаштувати собі комфортні умови самостійно. У будь-якому випадку, ви завжди можете знайти те, що вас влаштує. Вирішуйте самі.
