Як зробити живіт плоским після пологів

Щоб це зробити, необхідно знизити вміст жиру і надати м`язам черевного преса потрібну форму. Для того, щоб привести свій живіт в належну форму, необхідно почати виконання спеціальних вправ на прес. після природних пологів це можна робити через шість тижнів, а після кесаревого розтину - через два-три місяці. Зрозуміло, перед початком тренувань необхідно проконсультуватися з лікарем. Якщо він не проти, все одно не потрібно намагатися тренуватися до знемоги - зараз це протипоказано. Зазвичай лікарі дозволяють збільшити навантаження не раніше, ніж через вісім тижнів після пологів.

Сучасні виробники жіночої білизни випускають дуже багато виробів, які можуть допомогти в боротьбі за ідеальний прес в післяпологівму періоді. Наприклад, можна скористатися спеціальним післяпологівим бандажем, який підтягує область живота і надає йому більш привабливі обриси.

Багато жінок використовують для спалювання жиру в області талії і живота спеціальні електронні міостимулятори. Ці прилади за допомогою спеціального стимулювання м`язів викликають їх скорочення і розслаблення, таким чином м`язи зміцнюються. Міостимулятори ефективні, доступні і прості у використанні. Цими приладами можна тренувати не тільки область живота, а й стегна, сідниці.

Сучасні виробники косметичних засобів пропонують для спалювання жирових відкладень в області живота використовувати спеціальні пластирі, які наклеюються на проблемну зону і прискорюють в цій області обмін речовин. Застосування таких пластирів в поєднанні з фізичними навантаженнями допоможе швидше привести в форму обвислий живіт.

Одне з найбільш ефективних і широко відомих засобів в боротьбі з жировими відкладеннями в області талії - це хулахуп. Обертаючи його на талії, ви одночасно позбуваєтеся зайвих калорій і зміцнюєте м`язи живота. Займаючись з цим простим тренажером всього п`ятнадцять хвилин в день, ви дуже скоро відновите свою колишню фізичну форму і приведете талію в порядок.

Ще один засіб в боротьбі за красиву і струнку фігуру - це спеціальні пояси, шорти і штани для схуднення. Всі ці пристосування мають ефект сауни. Їх використання підсилює ефект фізичних навантажень. Використовуючи всі ці нехитрі поради, приклавши максимум зусиль, ви дуже скоро зможете прибрати в`ялий після пологів живіт і знайти стрункі форми.