Як стати спортсменом
Щоб стати справжнім спортсменом, мало час від часу приходити на стадіон або відвідувати модний фітнес-клуб. Професійний спорт має на увазі щоденні, причому з дитячих років, наполегливі тренування, самодисципліну, повну зосередженість, відмова від стороннього і шкідливих звичок. Від звичайних фізкультурників більшість спортсменів відрізняє максималізм, бажання завжди і скрізь бути першим.
Вам знадобиться
- - медична довідка про здоров`я;
- - спортивна форма;
- - спортивний інвентар (в залежності від виду занять).
Інструкція
1
Визначтеся з видом спорту, яким би ви хотіли зайнятися, проаналізуйте свої можливості і майбутні витрати, в тому числі і матеріальні. Або витрати, якщо ви ще неповнолітній, ваших батьків і родичів. Зрештою, існує величезна різниця між ціною за форму, наприклад, легкоатлета, і за те, що надягає і використовує під час занять в якості одягу та інвентарю гірськолижник або хокеїст.
2
Відповідайте собі на питання: «Заради чого ви хочете займатися спортом?». Є спорт любительський, спрямований, перш за все, на зміцнення здоров`я, для краси тіла. Інакше він називається фізкультура. Існує і спорт вищих досягнень, професійний. Він може бути також роботою, за яку непогано платять, тобто вигідним бізнесом. Ставати професіоналом краще з раннього віку, почавши навчання в дитячо-юнацькій спортивній школі.
3
Сходіть в поліклініку або фізкультурний диспансер та проведіть комплексне обстеження свого організму. Існує багато протипоказань для регулярних занять будь-яким видом спорту. До них традиційно відносяться, наприклад, психічні розлади, важкі травми опорно-рухового апарату, проблеми з серцем, не так давно отримані черепно-мозкові травми, інфаркт і деякі інші.
4
Якщо спорт вам протипоказаний, але є бажання і прагнення їм займатися, то приходьте до кабінету ЛФК і спробуйте вправи для лікувальної фізкультури під обов`язковим наглядом лікаря. Так, людям, які страждають від гіпертонії або стенокардією, не можна займатися силовими вправами і давати організму велике фізичне навантаження. Але при цьому цілком можна бігати і крутити велосипедні педалі на кардиотренажерах.
5
Проконсультуйтеся з фахівцями і придбайте в спортивному магазині все необхідне для занять, включаючи форму та інвентар. Так, більшості професіоналів все це видається в клубах і командах, але далеко не відразу і лише при досягненні високого рівня спортивної майстерності. Ретельно слід регулювати все придбане по фігурі. Правильно використовуйте і зберігайте інвентар. Скажімо, ретельно змащуйте лижі, сушіть футбольні бутси і перемотуйте ключку ізоляційною стрічкою.
6
Знайдіть недалеко від будинку підходяще місце для регулярних і повноцінних занять: спортивний майданчик, зал або стадіон. А також тренера, у якого дійсно можна багато чому навчитися. Запишіться, в залежності від віку та рівня власної підготовленості, в секцію, групу або школу.
Зверніть увагу
Є приказка: «Спортсменами не народжуються, а стають». Вибір для дитини виду спорту залежить не тільки від його генетики, природного таланту, а й від багатьох інших факторів. У тому числі і від таких суб`єктивних, як характер. Скажімо, хлопчику чи дівчинці, схильним до більшого індивідуалізму, легше адаптуватися в таких видах спорту, як легка атлетика або плавання. А дуже товариським, «компанійським» напевно буде простіше в ігрових видах - баскетболі або футболі.
Корисна порада
Виконуйте всі вправи і рекомендації тренера, дотримуйтесь спортивний режим і ведіть здоровий спосіб життя. Виступаючи на змаганнях, завжди прагнете тільки до перемоги.
Навчіться правильно проводити розминку і обов`язкову після тренування або матчу знімає втому затримку. Опануйте нехитрі секрети відновлення і відпочинку, а також надання собі першої медичної допомоги. Ретельно стежте за дотриманням режиму харчування.
Оцініть, будь ласка статтю
