Як вижити без чоловіка

Перше, від чого вам потрібно позбутися - це від почуття провини. Розлучення може відбутися як з ініціативи чоловіка, так і з ініціативи дружини, а буває, що і за взаємною рішенням. Але, як би там не було, все одно ви обидва будете відчувати сильне почуття провини. Адже як же так, ви створили сім`ю і не змогли її зберегти ... Так, будь-який на вашому місці відчував би себе винним. А якщо у вас є діти, тоді ви будете почувати себе винуватою ще й перед ними. Адже ви зовсім не хотіли, щоб дітям довелося вибирати і рости в неповній сім`ї.
Але ви повинні зрозуміти, що винні не тільки ви. До того ж, почуття провини лише зіпсує ситуацію ще більше, не дозволить вам жити далі і будувати нове життя. Тому вам потрібно це усвідомити і позбутися від почуття провини.

Друге, з чим ви повинні почати боротися - це озлобленість. Ви обов`язково будете злитися на свого колишнього чоловіка. Це нормально - людина за своєю природою прагне не брати на себе відповідальність за те, що сталося і перекласти її на другу сторону. Але зрозумійте, що не можна звинувачувати у всіх помилках тільки його. Якщо справа дійшла до розлучення, значить, винні неодмінно обидві сторони. Крім, зрозуміло, абсолютно диких випадків, коли чоловіки виявляються просто дуже непорядними людьми. Але і в цьому випадку усвідомте, що злоба і ненависть не вирішать проблеми, а лише ще більше роз`ятрити вам душу. Навчіться прощати - і жити після розлучення стане набагато легше.

Якщо ви важко переживаєте розлучення, то спробуйте перестати оцінювати те, що відбувається. Чи не ділите світ на погане і хороше. Ваш розлучення - не погано і не добре, це просто даність. Змиріться з нею.

Щоб відволіктися від сумних думок, займіться собою. Перетворитеся, станьте прекрасні. Змініть імідж, стиль, змініть колір волосся, запишіться на танці. Тільки робіть це не заради того, щоб довести чоловікові, яку прекрасну жінку він втратив, а просто для себе. Отримуйте задоволення від самої себе - і світ здасться вам прекрасним.

Припиніть думати про минуле. Що було, того не зміниш. Намагайтеся залишити в серці якісь теплі моменти, погані намагайтеся забути, і рухайтеся по життю далі. Ви ще обов`язково будете щасливі. По іншому і бути не може.
Щастя вам!

Живіть сьогоденням. Намагайтеся не вчиняти дій, які можуть повернути вас в минуле (не дзвоніть чоловікові, не намагайтеся «відстежувати» його життя через соціальні мережі, не питайте про нього у ваших спільних друзів). Не допускайте навіть думки про те, що зараз ви б могли знову бути разом.

Також не варто кидатися у вир нових відносин, оскільки після розлучення має пройти деякий час. Тільки коли почуття заспокояться, можна починати будувати фундамент нових відносин.

Займіться собою. Приведіть себе в порядок і зробіть все те, на що раніше вам катастрофічно не вистачало часу. Прийміть розслаблюючу ванну з приємною повітряною піною, відвідайте салон краси, сходіть в кіно, ресторан, займіться шопінгом, прогуляйтеся в парку. Згадайте про свої захоплення (танці, фітнес, вишивання, кулінарія тощо), присвятіть час своїм рідним і близьким. Навчіться радувати і любити себе.

Якщо ваш чоловік пішов до іншої жінки, не намагайтеся вступати з нею в контакт і з`ясовувати що-небудь. Це вибір вашого чоловіка, тому в даному випадку просто відпустіть ситуацію і побажайте новоспеченої «солодкої парочки» удачі.

Не захоплюйтеся алкоголем. Не потрібно заглушати спиртним біль, отриману від розлучення. Алкогольна ейфорія триває недовго і має властивість змінюватися затяжною депресією. В іншому випадку виникає прихильність до алкоголю, яка змушує вас пити регулярно, що веде до згубних наслідків.

Будьте здорові. Здоровий спосіб життя (сон, харчування, заняття спортом) допоможе вам пережити навіть найважчі події, що відбуваються у вашому житті. Відволіктися від проблем і завжди бути у відмінній формі допоможуть заняття фітнесом, йогою, танцями, плаванням, бігом. У літню пору року особливо ефективні фізичні вправи на відкритому повітрі.

Якщо депресія, похмурі думки не покидають вас, незважаючи на всі зусилля, зверніться до фахівця (психолога, психотерапевта). Ви отримаєте кваліфіковану допомогу.