Нудно буває через те, що нема чим зайнятися. В такому випадку позбутися від цього стану допоможе нове захоплення. Людині достатньо прислухатися до себе і зрозуміти, що зацікавить його в даний момент. Спортивним людям допомагає зміна комплексу вправ, творчим нове джерело натхнення, а тому, хто ще не визначився зі своїм покликанням - його пошуки. Позбавленням від нудьги в разі незайнятості може стати відволікання на побут. Повісивши нові фіранки людина не тільки змінить атмосферу в своїх оселях, а й з користю витратить час.
Приїлися обстановка - ще один привід для нудьги. Затяжна туга в такому випадку може стати платформою для підступаючої депресії. Найкращим способом виправити ситуацію буде зміна місця перебування. Два рази на рік з`їздити на відпочинок в іншу країну або оселитися на тиждень в глухому селі - відмінні варіанти для тих, кому набридли стіни власної квартири.
Найпоширеніший привід для нудьги - недолік людського уваги. Люди зазвичай страждають від самотності, але не знають способів змінити ситуацію. Вірний метод прогнати нудьгу в такому випадку - це друзі. З найкращими товаришами завжди знайдеться і тема для розмови, і привід розвіятися. Якщо друзів у людини немає, допоможуть курси соціальних танців, клуби за інтересами, а також інтерактивне спілкування. Коли нудьга через безлюдності обумовлена неможливістю пересування вулицями міста, є відмінний спосіб поспілкуватися з кимось через скайп. Сусіди по сходовій клітці, старі знайомі, чий телефонний номер давно зберігається в записній книжці, і навіть домашні тварини стануть в такому випадку віддушиною.
Нудьга відвідує людей в різні моменти, але не завжди призводить до поганого настрою. Іноді вона допомагає прислухатися до себе, зупинити звичну динаміку життя і зрозуміти, що вам потрібно насправді. Щоб розвіяти нудьгу людині досить захотіти цього, і перераховані вище способи - відмінна допоміжна база. Якщо полегшення не настає, потрібно задуматися про відвідини психолога.
