Нудьга має масовий характер в перехідні періоди року. Восени і навесні людський організм знаходиться на напруженому психічному рівні. Дійсно, осінь нам говорить про відхід теплих літніх днів, а весна змушує підсвідомо підводити підсумки зими. До того ж, на більшій частині території Росії похмура погода найчастіше спостерігається саме восени і навесні.

Існує ряд способів позбавлення від похмурого і похмурого стану нудьги:

1. Змініть обстановку на добу

Поїздка в інше місто або вилазка на природу з друзями - кращий спосіб профілактики поганого настрою. Зміна обстановки дозволяє людині забути про проблеми, які були у нього на колишньому місці.

2. Нові знайомства

У процесі знайомства з цікавою і привабливою особистістю в організмі відбувається викид гормонів щастя. Їх не вистачає при нудьги. Звичайно, можна спробувати провокувати викид за допомогою шоколаду, але фігуру варто пожаліти.

3. Комедії

Під час сміху відбувається емоційна перезавантаження психіки. Перегляд веселого кінофільму дуже допоможе при довгій відсутності життєрадісного настрою.

Використовуючи послідовно три способи, можна геть забути не тільки про слово «нудьга», а й про її проявах.