Що це таке?
Згідно тлумачних словників, нудьга - це стан людини, що характеризується пасивністю, втратою сил і натхнення. Ця негативна емоція здатна надовго вибити людину зі звичного ритму життя і приховати радість кожної миті. Найчастіше, звичайно, такий стан з`являється у самотніх людей, які не вміють насолоджуватися вільної і своїм особистим часом, а шукають своє щастя в когось іншого.
Людина, що знаходиться в стані нудьги, не знає, чим зайняти свій вільний час. Телевізор, друзі, розваги та хобі більше не приносять задоволення, і поступово зникає бажання взагалі чимось займатися. Робота стає щоденною рутиною, весь тиждень людина чекає п`ятниці, а потім розуміє, що вихідні нічим не відрізняються від буднів. Стан нудьги легко може перерости в депресію, але цього можна не допустити.
Як з нею впоратися
Є на світі такі люди, які не знають, що таке нудьга. Кожен свій день вони наповнюють корисними справами і заняттями, і від кожного намагаються отримувати задоволення. Це дуже корисна якість - вміти насолоджуватися життям, розглянути позитивні моменти навіть поза найприємніших ситуаціях. І такого способу життя цілком можна навчитися.
По-перше, потрібно знайти ті заняття і захоплення, які приносять задоволення. Дивитися щовечора телевізор не тільки нудно, але й шкідливо для розвитку мислення. Краще читати, вишивати, випалювати по дереву, їздити на велосипеді або грати в гольф. Будь-яке заняття, яке подобається, здатне в важкі хвилини врятувати від нудьги і відвернути від життєвих проблем.
По-друге, якщо настрій все-таки зіпсувався, потрібно піднімати його штучно, приклавши всю силу волі, а не чекати випадку, який змусить посміхнутися. Навіть якщо не хочеться вставати з ліжка - змусити себе. Пройтися по свіжому повітрю, посміхнутися собі в дзеркало, включити улюблену музику і танцювати. Спочатку потрібно робити це, навіть якщо немає бажання і через силу, а потім організм увійде в потрібний стан.
Всім іноді буває нудно, важливо не заглиблюватися в це стан, а рухатися далі і знаходити радість життя в кожній дрібниці.
