Як пережити власну самотність
Самотність загальноприйнято вважати негативним станом. Людині, у якого відсутні сім`я і близькі друзі, приписують відчай, зневіру та страх. Щоб пережити власну самотність, потрібно розібратися з причиною його виникнення і розумно розпорядитися вільним часом.
1
У деяких людей самотність супроводжується негативними емоціями, інші ж переживають його більш спокійно, а іноді і прагнуть до нього, вважаючи такий стан свободою. Якщо ви переживаєте через свого самотності - це сигнал того, що у вашому житті або психіці щось відбувається не так. Адже далеко не завжди людина, що відчуває відчуження, реально не має друзів і близьких людей. Дуже часто відсутність розуміння і близькості відчувають сімейні люди, які мають безліч родичів і друзів. Стан самотності в такому випадку внутрішнє, і його пережити складніше, ніж зовнішнє.
2
Спробуйте розібратися в собі і зрозуміти, чим викликане ваше внутрішнє відчуття самотності. Корінь проблеми може бути у відсутності взаєморозуміння зі своїми близькими, накопиченої втоми, депресії. Мудреці вважають, що справжнє самотність - це стан душі тоді, коли не задовольняються її потреби. А душа може сумувати за можливості розкрити свій потенціал, реалізувати свої мрії. Поки ви не з`ясуєте причину самотності, будь-які спроби розважитися, розвіятися і заповнити порожнечу викликатимуть у вас відторгнення і роздратування. Якщо самостійно з`ясувати причину внутрішнього самотності не виходить - вам необхідна допомога психолога, який допоможе розібратися в собі.
3
При зовнішньому самоті, коли відсутні близькі люди, необхідно позбавити себе від тактильного і емоційного голоду. Чи не зачиняйтеся від світу - частіше ходіть гуляти, в музеї і на виставки, виїжджайте на природу, подорожуйте, шукайте нові враження, запишіться на танці, в басейн, відвідуйте масажиста і косметолога, більше читайте, знайдіть собі хобі. Коли поруч з вами постійно хтось є, складно знайти час на визначення саме своїх потреб. Тому скористайтеся моментом і знайдіть такі заняття, які будуть благотворно впливати на ваші тіло і душу. Займіться самовдосконаленням, своєю самооцінкою - в стані зовнішнього самотності вона зазвичай значно страждає через «співчуття» сторонніх людей. І рано чи пізно ви побачите, що зовнішнє самотність подарувало вам можливість усамітнитися і змінити себе і своє життя.
Корисна порада
Для позбавлення від почуття власної непотрібності заведіть домашнього вихованця. Тварини - це віддані друзі, які допоможуть вам позбавитися від сумних думок. Про вихованців потрібно піклуватися, а вони будуть зустрічати вас після довгої відсутності, дарувати радість. Це один з ефективних способів пережити свою самотність.
Статті за темою "Як пережити власну самотність"
Оцініть, будь ласка статтю