Як загартувати дух
Про те, що є дух і як його можна загартувати, написано багато навчань. Якщо ви прийшли до висновку про необхідність зміцнення вашого духа, значить, настав час усвідомлення того, що фізична, ментальна і духовная сфера людини є єдиним цілим, комплексом, за умови гармонійного функціонування якого людина здатна на ріст і розвиток.
1
Ознайомтеся з вченням Порфирія Іванова, якщо ви тяжієте до слов`янських духовним практикам. Його базові принципи загартовування духа через загартовування фізичного тіла є способом досягти гармонії в житті. Дотримуйтесь його установкам, які допоможуть розбудити дрімаючі резервні сили організму, навчать тренувати нерви і управляти внутрішніми ресурсами. Основні положення цього вчення вимагають дотримуватися наступних правил.
2
Чи не згадуйте про свої добрі справи. Постійно намагайтеся робити людям добро і не нагадуйте про те, що надали допомогу. З цією установкою перегукується східна мудрість, яка говорить: «Роби добро і кидай його в воду».
3
Робіть з радістю і хорошим настроєм все, що повинні зробити. Творчу працю повинен приносити задоволення.
4
Не паліть і не пийте - це руйнує не тільки тіло, а й душу.
5
Ставтеся з любов`ю до природи: не забруднюйте її, пам`ятайте, що ми - її частина.
6
Голодування очищає тіло і мозок, тому П. Іванов закликав один раз на тиждень голодувати, а в інші дні бути помірним в харчуванні. Влаштовуйте собі розвантажувальні дні.
7
Ходіть босоніж - це заняття відновлює енергію, підживлює людину новими силами.
8
Обливайтеся холодною водою щодня і намагайтеся якомога частіше бувати на свіжому віздухе.
9
Якщо вам більше імпонують східні вчення, то для загартовування духа можна почати з елементарних принципів йоги, яка тренує тіло і вчить контролювати емоції, тримати в порядку думки.
10
Вчіться медитувати. Це допоможе вам у важкі моменти життя швидко налаштовуватися на правильну хвилю і виходити зі складних ситуацій з меншими втратами.
11
Не шукайте легких шляхів, а вчитеся долати перешкоди, адже, за висловом автора Живої Етики Є.І. Реріха, людський дух росте труднощами, тому зусилля, прикладені для подолання труднощів, значно цінніше досягнутого успіху.
Статті за темою "Як загартувати дух"
Оцініть, будь ласка статтю