Як оцінити мотивацію

Оцініть свою мотивацію. Візьміть аркуш паперу і вгорі напишіть назву своєї мети. Постарайтеся зробити це максимально лаконічно, але при цьому не втрачайте пов`язаних з нею нюансів. Ваше назва повинна повною мірою відображати мету. Доброю ознакою, того що формулювання мети була правильно підібрана - це так зване стан резонансу при вимові. Пояснити, що ви повинні відчути, важко, але коли ви зробите описаний крок, то самі все зрозумієте.

Закрийте очі і відчуйте, що ви вже досягли мети. Розгляньте мета у всіх нюансах, відчуйте стану, які при цьому виникають. Якщо при цьому виявиться хоч якийсь негатив, випишіть його. Постарайтеся промоделювати мета так, щоб всі джерела неприємних відчуттів були повністю в ній прибрані. Якщо ви все зробите правильно, то при згадці про досягнення мети, виникне відчуття повного комфорту і задоволення. Якщо ж такого стану досягти не вдається, то і мотивувати себе буде досить важко, і найімовірніше, ця мета вам просто навязана.Прі правильно виконаному другому кроці, ви багато чого зрозумієте про свою мету, мотивації і причини її низького або високого рівня. Але для більшої надійності, виконайте ще й нижче описаний крок.

Дайте чесні відповіді на затвердження, наведені нижче. Оцініть кожне з тверджень, за шкалою від «-10-ти» до «+ 10-ти». Де «+10» - це «так я саме така людина», а «-10» - «це не про мене» / «я повна протилежність». 1. Я повністю вирішимо досягти своєї мети до ... (Поставте плановану дату досягнення мети). 2. Я оптимістично налаштований щодо досягнення мети і вірю, що у мене все вийде. 3. Я сповнений ентузіазму і рішучості для досягнення моєї мети. 4. Я відразу ж зроблю все необхідне, щоб моя мета реалізувалася.

Погляньте на свої відповіді і оціните рівень своєї мотивації щодо поставленої мети. Проробивши описані кроки, ви отримаєте досить точну оцінку рівня своєї мотивації по відношенню до поставленої мети.