Як перестати бути винуватою
Почуття провини може сильно тиснути на жінку. Відчуття, що в житті щось йде не так, а відповідальність за це лежить на ній самій, може довести дівчину до депресії. Щоб не допустити цього, необхідно працювати зі своїми установками.
1
Відпустіть всі помилки минулого, щоб позбутися від почуття провини і жити сьогоденням. Зробити це непросто, якщо не усвідомлювати, що ви діяли за єдиним можливого сценарію. Зрозумійте, що в тому, як склалися обставини, немає вашої провини. Може бути, у вас не було іншого виходу, або ви не володіли достатньою інформацією, або позначилося ваше загальний стан. Запам`ятайте, що ви завжди дієте у власних інтересах, тому каятися вам нема в чому.
2
Невміння прощати себе може бути наслідком недостатньої любові до себе. Подумайте, чи добре ви до себе ставитеся. Для душевної рівноваги людині необхідно любити, цінувати, поважати і приймати свою особистість. Просто зрозумійте, що ви у себе одна. Ваша зайва самокритичність може завдати серйозної шкоди вашій самооцінці. Уявіть, що якийсь ваш проступок зробив інший, улюблений вами людина. Подумайте, наскільки строго ви засудили б його. Якщо оцінка власних дій у вас суворіше, ніж ставлення до оточуючих, це можна вважати наочним доказом необхідності роботи з любов`ю до себе.
3
Не варто залишати без уваги той факт, що деякі навколишні можуть маніпулювати на вашому почутті провини. Якщо в присутності кого-то з родичів, друзів або колег ви постійно відчуваєте незручність і бажання вибачитися, пора розібратися в ситуації. Не дозволяйте іншим людям тиснути на себе і вводити вас в оману щодо ступеня вашої відповідальності за те чи інше подія. Включайте критичне мислення. Вмійте побачити маніпуляцію. Наприклад, якщо хтось із членів вашої родини скаржиться на те, що ви приділяєте йому недостатньо уваги, а потім просить про якусь послугу, знайте, це звичайна виверт егоїстичної людини. Не варто випробовувати провину за те, що ви думаєте в першу чергу про себе, це природно.
4
Застрахуйте себе від деяких помилок. Зробіть все, що в ваших силах, щоб потім не мучитися від почуття провини. Не робіть вчинків, про які потім доведеться шкодувати. Наприклад, чи не переступайте через себе, власні принципи. Не йдіть врозріз зі своєю совістю. Не зраджуйте близьких, не робіть підлість. Найчастіше замислюйтесь про те, що ви готуєтеся зробити, і тоді у вас не буде приводу звинувачувати себе в чомусь. Не беріть на себе занадто багато, утримуйтеся від різких, категоричних висловлювань.
5
Бережіть своє здоров`я і намагайтеся реалізувати свій творчий хист, щоб в майбутньому не шкодувати про втрачені можливості. Займіться собою. Ведіть здоровий спосіб життя, правильно харчуйтеся і займайтеся спортом. Ці прості правила не тільки вбережуть вашу фігуру, але і збережуть душевний комфорт. Адже деякі жінки дуже картають себе за в`ялу шкіру і зайві кілограми. Приділяйте увагу своїй кар`єрі і освіти, щоб потім не залишитися з одними мріями і амбіціями.
Статті за темою "Як перестати бути винуватою"
Оцініть, будь ласка статтю