Корисний чи сором
Почуття сорому формується в дитинстві, в процесі виховання. І іноді людині нав`язують хибні переконання. Наприклад, сором свого тіла не завжди доречно і необхідно, але через дитячі установок з ним важко впоратися. Іноді соромно мати великі гроші, соромно добре виглядати серед інших, соромно навіть бути щасливою. Ці переконання заважають жити щасливо, не дозволяють насолоджуватися дуже позитивними моментами життя. Якщо вам соромно, подумайте, а чи логічно це почуття в даний час?
Якщо сором стосується спірних речей, подивіться на нього уважно, згадайте за яких обставин вам говорили, що така поведінка не правильне. Потрібно лише усвідомити, що сьогодні це відчуття вже не актуально, і воно саме зникне. Установки наших мам і бабусь можуть не відповідати сучасним реаліям, не потрібно їх носити за собою.
Сором - це страх осуду
Якщо вам соромно, подумайте, а перед ким вам незручно? Хто з людей може засудити вас, сказати, що ви не праві? Відповідь на це питання дуже багато що вирішує, виявляється, що вам незручно перед близькими, які ніколи можуть не дізнатися про те, що ви робите. А якщо це почуття перед іншими, проаналізуйте, а їм дійсно цікаво те, що ви натворили? Люди думають лише про себе, вони не часто помічають щось навколо, їм до вас не завжди є справа.
Страх осуду, страх чужої думки змушує вас позбавляти себе радощів. Ви відмовляєтеся від багатьох можливостей, озираючись на інших. Але хіба їх думку робить жити краще? Іноді краще зробити щось, пам`ятати про це все життя, насолоджуватися моментом, а не думати про думку оточуючих.
Як впоратися із соромом
Якщо соромно перед конкретною людиною, якщо у події є свідки, то чи не ховайте очі, не червонійте, а переведіть все в жарт. Придумайте якусь фразу, яка зробить це не глобальною катастрофою, а шикарною жартом. Навіть проголошення просту річ: «І це я все зробила?», Може відразу зняти напругу.
Якщо ж діяння заподіяло кому-то шкода, доставило дискомфорт, то не зайвим буде вибачитися. Попросіть вибачення за свій вчинок, і це відразу закриє цю ситуацію. І хоча це вимагає зусиль, але зробити це не так складно, ніж носити все переживання з собою в перебігу декількох днів або навіть тижнів.
