Як відкрити всі чакри
чакри - Це енергетичні центри людини, в перекладі з санскриту «колесо. Езотерика виділяє сім основних чакр. Останнім часом багато людей стали цікавитися духовним життям. Тому все частіше і частіше ми чуємо про школах йоги, цигун, відкриття чакр. Відкриті чакри дозволять людині відчути себе іншим, позбавити від страхів, повсякденної суєти, стресів, зміцнити здоров`я.
Вам знадобиться
- Спокійне місце для медитацій
Інструкція
1
Відкриваємо першу чакру. Вона називається муладхара-чакра. Знаходиться вона в основі хребта, між анусом і статевими органами. Сядьте в позу лотоса (падмасана), поклавши праву ногу на ліве стегно, і ліву ногу на праве стегно. Спина повинна бути прямою. Це поза може бути для вас не зручною, тому можна сісти, просто схрестивши ноги. Тепер зупиняємо свій внутрішній діалог, перестаємо думати і мислити. Візуалізіруем червону кулю в основі хребта і концентруємо увагу на ньому. Можна (але необов`язково) вимовляти мантру «ЛАМ.
2
Працюємо з другої чакрою. Вона називається свадхістана-чакра. Знаходиться вона в області між геніталіями і пупком. Приймаємо позу лотоса, зупиняємо внутрішній діалог. Починаємо візуалізувати помаранчеву кулю в наведеній області, і концентруємо увагу на ньому. Мантра «ВАМ.
3
Третя чакра - маніпура. Вона знаходиться в районі сонячного сплетіння. Візуалізіруем жовту кулю і концентруємося на ньому. Мантра «РАМ.
4
Далі чакра - анахата. Вона знаходиться в середині грудей, на рівні серця. Представляємо як зелену кулю. Мантра «НАМ.
5
Горловий центр вішудха - чакра знаходиться в області щитовидної залози. Концентрація на блакитну кулю. Мантра «ХАМ
6
Третє око або аджна - чакра. Концентруємося на синій куля між брів. Візуалізація кулі на цій чакрі не завжди актуальна. Багато людей відчувають її відразу, як тільки концентруються. Мантра «АУМ
7
Остання, сьома чакра - сахасрара. Концентруємося на фіолетовому кулі в верхівці голови. Мантра «ОМ
Зверніть увагу
Не зациклюйтеся на одній чакри, це може призвести дисбаланс у вашій енергетиці, і серйозним порушенням здоров`я. Розвивайтеся рівномірно і всебічно.
Корисна порада
Необов`язково візуалізувати куля певного кольору. Це потрібно робити, якщо ви не можете відчути певний енергетичний центр за допомогою органів почуттів і відчуття. З практикою відчуття прийдуть. Медитацію бажано виконувати вранці, починаючи з п`яти хвилин і поступово збільшуючи до години. Медитувати більше години не тільки марно, але й шкідливо. Поєднуйте відкриття чакр з йогою, бажано за допомогою інструктора.
Статті за темою "Як відкрити всі чакри"
Оцініть, будь ласка статтю
