Як перестати бути ревнивою
Ревнощі викликає у людини бурю негативних емоцій, вносить масу незручностей у відносини і іноді руйнує їх. Психологи кажуть, що якщо ви ревнуєте, значить, не впевнені в собі. Чи завжди це так? Адже важко промовчати, якщо ваш партнер задивляється на що проходять повз жінок, якщо ласкаво і привітно розмовляє зі своєю співробітницею або знайомої, хоча з ранку оголосив вам «мовчанку» на увазі свого неважливого настрою ... Причини для ревнощів виникають на кожному кроці. але як навчитися контролювати свої емоції і перестати бути ревнивою?
1
Не поспішайте влаштовувати сцени ревнощів, розберіться в мотивах поведінки свого партнера, як слід вивчіть його. Ви повинні бути спокійними і адекватними в своїх реакціях. Безкорислива допомога сусідці або привітна посмішка продавщиці - це ще не привід для ревнощів.
2
Не руйнуйте ваші відносини з чоловіком через різних дрібниць. Будьте розумніше, терпиміше. Ревнощі - природне почуття для будь-якої людини, але його необхідно тримати в узді, в іншому випадку розставання неминуче.
3
Іноді не варто загострювати свою увагу на поведінці вашого партнера та його ставлення до оточуючих. Можливо, його люб`язність і ввічливість є лише ознаками хорошого тону.
4
Якщо ж ви все-таки дозволили ревнощів увійти хоч на хвилинку в ваше серце, зберігайте спокій. Не варто з`ясовувати стосунки відразу, «прямо тут і зараз». Дайте собі час «випустити пар», можливо, через пару годин ви і зовсім забудете про причини виникла ревнощів, і конфлікт вирішиться сам собою.
5
Не будьте егоцентричним. У вашого чоловіка повинна бути особиста свобода. Він не може постійно бути поруч і звертати увагу тільки вам. Поставтеся з розумінням до його відпочинку з друзями або бажанням побути на самоті. Відпочиньте, займіться домашніми справами або якою-небудь роботою.
6
Частіше згадуйте приємні моменти ваших відносин. Розслабтеся. Пробіжіться по магазинах, купіть що-небудь корисне для себе або для будинку. Не варто прокручувати в пам`яті неприємні ситуації, дайте відпочинок своїм думкам і емоціям. В крайньому випадку, намалюйте що-небудь позитивне або напишіть веселий розповідь, підійдіть креативно і творчо до перетворення негативних спогадів.
7
Якщо ревнощі охопила вас несподівано і ви відчуваєте, що зараз «вибухнете», закрийте очі, затримайте дихання і порахуйте до п`яти. Буря в душі вляжеться, і ви зможете адекватно прореагувати на ситуацію, що склалася.
8
Коли ви «на взводі», що не спілкуйтеся зі своїм партнером. Це допоможе уникнути непотрібних сварок і створити відносини, повні гармонії і взаєморозуміння.
пов`язана стаття
Ревнивий чоловік: як побороти проблему і зберегти відносини
Статті за темою "Як перестати бути ревнивою"
Оцініть, будь ласка статтю