Як перестати ревнувати
Ревнощі є природним почуттям людини. Однак її прояв може негативно позначитися на відносинах. Справитися з ревнощами буває важко, тому що вона пов`язана з сильними емоційними переживаннями.
1
Ревнощі, як правило, є результатом невпевненості в собі. Почуття ревнощів виникає через страх бути відкинутим. Якщо ви відчуваєте подібні відчуття, постарайтеся діяти всупереч їм. Уявіть, що всі ваші рішення ведуть до потрібного результату, а навколишні виписують вам безмежний кредит довіри. Такий підхід призведе до того, що ваша самооцінка згодом значно виростить.
2
Іншою причиною почуття ревнощів є страх виглядати гірше, ніж навколишні люди. У такому випадку людина постійно порівнює себе з іншими людьми і знаходиться в пошуку власних недоліків. Боротися з такою поведінкою складно, проте необхідно пам`ятати, що за зовнішньою красою практично завжди ховаються внутрішні проблеми. Щоб впоратися з такою поведінкою, спробуйте переключити увагу з навколишніх на самого себе. Подумайте про свої переваги, унікальних навичках, можливо, хороших фізичних даних, яких немає у багатьох інших людей. Скажіть собі, що ви нічим не гірше за інших.
3
Важливим елементом подолання ревнощів є довіра між людьми. Його наявність є визначальним в подальших відносинах. Якщо воно було підірвано в минулому, і людина неодноразово обманював вас, у вас є вагомі причини вважати, що ревнощі не з`явилася на порожньому місці. Можливо, відносини в такому випадку необхідно припинити. Якщо ж ви повністю довіряєте людині і між вами ніколи не виникало подібних проблем, швидше за все, ваші побоювання безпідставні. Подумайте, чи не намагаєтеся ви наділити людини негативними якостями, яких у нього ніколи не було, немає у вас необґрунтованих страхів з приводу ваших відносин.
4
Поведінка вашого партнера, його взаємодія з оточуючими людьми будуть викликати у вас певні емоції. Вам може не подобатися те, що він робить або ж навпаки, ви не станете звертати особливої уваги на його дії. Все це прямо впливає на виникнення у вас почуття ревнощів. Щоб позбутися від нього, будьте відверті зі своїм партнером. Говоріть йому прямо, що вам подобається, а що ні, яка поведінка ви вважаєте припустимим, а який ні. Шукайте спільну мову, щоб рівень розуміння між вами був максимально високий.
5
Зверніть увагу, не приділяєте ви людині всю свою увагу. Відсутність спілкування з іншими людьми, відсутність своїх інтересів, занять, хобі і т.д. призводить до того, що відчуття власного комфорту починає залежати від уваги до вас з боку вашого партнера. В такому випадку ви завжди будете відчувати брак цієї уваги, ваша ревнощі буде переслідувати вас постійно. Займіться собою і приділяйте більше уваги собі.
Статті за темою "Як перестати ревнувати"
Оцініть, будь ласка статтю