Як почати все спочатку після зради

Охолоньте. Коли ви тільки дізналися про те, що кохана людина змінив, вас переповнюють емоції. У психології це стан називається афектом: від хвилювання паморочиться голова, земля йде з-під ніг і здається, що світ валиться. Перебуваючи в стані афекту, людина готова рвати і метати. Охоплений емоціями людина, справді, здатний накоїти лиха, тому, перш ніж що-небудь зробити, треба дати емоціям стихнути. В іншому випадку ви можете зробити що-небудь таке, про що згодом пошкодуєте, а виправити ситуацію буде вже неможливо. Постарайтеся випустити пар таким чином, щоб ніхто (ні ви, ні зрадник) не постраждав: кричите, плачте, бийте подушку, але не приймайте поспішних рішень і не зривайте злість на оточуючих.

Постарайтеся зрозуміти. У кожної дії є своя причина - зрада не виняток. Старовинна індійська приказка говорить: «Перш ніж судити людину, спробуй походити в його черевиках». Уявіть себе на місці зрадника і запитайте: що саме могло спонукати його зробити цей жахливий вчинок? Можливо, вашій пасії не вистачало чогось у відносинах з вами? Психологи стверджують, що жінок, які зраджують своїм чоловікам, в чужу постіль найчастіше штовхає глибока незадоволеність шлюбом. До чоловіків це стосується меншою мірою: більше половини зрадників чоловічої статі стверджує, що вони щасливі у шлюбі. Ви можете прямо запитати про причини зради. Якщо ви не хочете бачити і спілкуватися з ним особисто, ви можете написати йому листа.

Вибачте. Біль і образа будуть мучити вас до тих пір, поки ви не знайдете в собі мужність для прощення. Письменник Малахі МакКорт говорив, що ображатися - так само безглуздо, як якби ви самі випили отруту, але чекали б, що отруїться ваш кривдник. Незалежно від того, чи сподіваєтеся ви продовжити відносини з людиною, яка вам змінив, чи ні, постарайтеся його пробачити. Спробуйте техніку з психотерапії: як можна яскравіше візуалізують обличчя людини і подумки повторюйте, що ви його прощаєте. Якщо ви будете щирими в своїх спробах, з часом ви відчуєте полегшення, звільнення, очищення.

Чи не будьте розчаровані. Нерідко люди, які пережили зраду, розчаровуються в протилежну стать і взагалі в любові. Не переносьте недоліки одну людину, яка зрадила вас, на всіх. Якщо одна людина змінив вам, це не означає, що в світі немає людей, здатних зберігати вірність. А можливо, і сам зрадник гірко пошкодував про скоєне, і більше ніколи не повторить цю жахливу помилку.

Вірте в себе. Якщо вам змінив кохана людина, це зовсім не означає, що з вами щось не так. Пам`ятайте: ви гідні справжньої, щирої, відданої любові. Не зраджуйте самі себе, не дозволяйте зраді підірвати вашу впевненість у власних силах.