Як зробити білковий коктейль
білковий коктейль - Це напій, що насичує і заповнює шлунок перед фізичними навантаженнями. Його основною функцією є підживлення м`язів білком. Приготувати напій в домашніх умовах дуже просто і швидко.
Всі інгредієнти закиньте в блендер і ретельно збовтайте. Коктейль готовий до вживання.
2
Якщо блендера немає - гарненько подрібніть сир, влийте молоко, додайте банан, натертий на дрібній тертці, і перемішайте.
Корисна порада
Якщо перед тренуванням ви не встигли зробити собі коктейль, з`їжте 2 банана. Вони є чудовим джерелом енергії.
Якщо ваш організм погано засвоює молоко, його можна замінити соком або кефіром.
Якщо боїтеся холестерину, то не додавайте в коктейль ціле яйце, а тільки білок.
Для того щоб білковий коктейль краще засвоївся організмом його слід трохи підігріти.
Якщо ваш організм погано засвоює молоко, його можна замінити соком або кефіром.
Якщо боїтеся холестерину, то не додавайте в коктейль ціле яйце, а тільки білок.
Для того щоб білковий коктейль краще засвоївся організмом його слід трохи підігріти.
Статті за темою "Як зробити білковий коктейль"
Оцініть, будь ласка статтю