Яким чином відбувається спалювання жиру?
Чомусь у деяких людей складається хибна думка, що масажист розминає жирові відкладення і тим самим руйнує целюліт. Це в корені неправильно, жир неможливо вивести або роздрібнити, його можна тільки спалити. В результаті масажу в зоні жирових відкладень посилюється кровообіг, активізується метаболізм. Таким чином, жир витрачається на зрослі потреби тканин. Врахуйте, що жирові клітини згорають абсолютно самостійно. В результаті чого зайві сантиметри «витікають» легко і швидко.
І все ж тільки за допомогою одного масажу все жири не згорять. Необхідно поєднувати його з певними дієтами, заняттями спортом і підвищенням загальної активності організму.
Види масажу для схуднення і їх користь
Жирові відкладення виникають в першу чергу на животі. Тому масаж цієї зони має величезне значення для стрункості всієї фігури. Звичайно, найефективнішими методиками масажу живота володіють професійні масажисти. Але при відсутності можливості відвідувати салон краси або клініку, можна самостійно проводити масаж проблемних зон.
Розімніть м`язи живота за допомогою щипкового масажу. Його суть полягає у впливі на жирові складки пальцями: просто виконуйте енергійні щипки і поступово збільшуйте натиск. По закінченню масажу розітріть живіт махровим рушником і зробіть гімнастику. Адже розігріті м`язи краще реагують на фізичні вправи. Користь щипкового масажу в тому, що він розгладжує шкіру, запобігає появі розтяжок і різних застійних явищ. Масаж на регулярній основі допомагає виводити шлаки і покращує загальний стан організму.
Для проведення водного масажу досить звичайного душа. Його суть полягає в напрямку струменя води на проблемні ділянки. При цьому натиск і температуру води потрібно періодично змінювати. Вже через тиждень виконання такого масажу можна побачити результати: підтягнута і гладка шкіра.
Точковий масаж для схуднення - один з найефективніших способів скинути пару зайвих кілограмів. Цей вид масажу прийшов до нас із Стародавнього Китаю. Його суть полягає у впливі на точки, що впливають на апетит. Так, перша точка - вушна западина. Це місце, де з`єднується вухо з щелепою. Масаж мочки вуха також допомагає зменшити апетит. Друга точка - чотири пальці вниз від щиколотки на правій нозі. Третя точка - то місце, де плече з`єднується з шиєю. Четверта точка - від пупка на два пальця по обидва боки. Масування потрібно виконувати круговими рухами протягом однієї-двох хвилин.
Баночний або вакуумний масаж живота виконується за допомогою банок, зроблених з силікону. Перед початком масажу на проблемні ділянки наноситься крем або антицелюлітний масло. Далі банки закріплюються на шкірі і переміщаються по колу. Процедура виконується протягом 15 хвилин, після чого тіло накривається ковдрою. З`являються синці і синці проходять, як тільки організм звикає до масажу.
Вакуумна процедура діє на верхній шар шкіри, лімфоток і кровообіг. До проблемних областях збільшується приплив кисню. Цей вид масажу рекомендується для позбавлення від жирових відкладень в області сідниць, верхньої поверхні стегон. Банкове вплив також допомагає при шийному, грудному і поперековому остеохондрозі.
