Масаж тіла щіткою
Збільшити кровообіг в тканинах, зробити шкіру більш пружною, еластичною і підтягнутою зможе найпростіший масаж сухою щіткою. Прекрасним засобом для регулярної стимуляції шкіри тіла є звичайна банна щітка з натуральної жорсткої щетини. Вона надає дуже сприятливий вплив на шкіру і підвищує пружність всіх тканин.
Вам знадобиться
- Спеціальна щітка з натуральної щетини з досить довгою і зручною ручкою.
Інструкція
1
Масаж щіткою почніть зі стоп. Для зручності поставте ногу на більш високу поверхню, це може бути край ванни або ліжко. Почніть масажувати підошви від самих кінчиків пальців і до самої п`яти. Тепер переміщайтеся вгору до литок ніг, поступово пересувайтеся до стегон і ягодіцам.Обязательно приділіть увагу своїм проблемним зонам. Ретельно помассировав все місця, де є целюліт, бажано неодноразово.
2
Тепер помасажуйте верхню частину тіла - це руки і долоні. Потім зробіть масаж спини і плечей. Передня стінка живота є особливо чутливою зоною. Пам`ятайте про це і масажуйте її особливо акуратно. В кінці масажу помасажуйте легкими круговими рухами нижню частину тіла в області паху.
3
Дуже важливо масажувати все тіло. Ваші руху під час такого самомасажу повинні бути досить твердими і сильними, проте не перестарайтеся. Масаж не повинен викликати у вас яскравою червоності і роздратування. Шкіра повинна лише тільки порозоветь. Забороняється робити масаж по вологій або мокрій шкірі. Ви можете розтягнути її, від цього вона тільки валиться в деяких місцях. Щітка для масажу повинна бути тільки сухий, і шкіра тіла також повинна бути тільки сухий. Оптимальний час для такого масажу ранок або вечір, перед прийняттям ванни або душу.
4
Старіший зробити цю процедуру максимально ефективною. Для цього виконуйте максимально довгі руху, з сильним натисканням. Почніть з невеликого тиску на щітку, поступово збільшуйте його, як тільки ваша шкіра буде звикати до нових відчуттів. Незабаром ви виявите, що можете витримувати дуже сильне натискання щіткою на шкіру, але спочатку намагайтеся не перестаратися.
Зверніть увагу
Для досягнення найбільш очевидних результатів вам достатньо всього лише щодня натирати сухе тіло за допомогою цієї самої банної щітки. При правильному застосуванні всіх необхідних методик даного самомасажу, ви зможете домогтися значних поліпшень. А роблячи його регулярно, ви обов`язково отримаєте прекрасний результат. Завдяки щоденним процедурам, ви помітите значне поліпшення всієї структури шкіри і шкірного покриву, а ваші сполучні тканини стануть дуже м`якими, гнучкими і еластичними.
Корисна порада
Будь-яке розтирання тіла мочалкою в душі, лазні або ванни, зовсім не схоже на сухе розтирання тіла спеціальною щіткою. Це не одне і те ж. Ніякий пристосування для миття тіла ніколи не буде сприяти позбавленню від проблемних зон целюліту. І неможливо активізує робота самої лімфатичної системи. Вони занадто м`які для такого масажу. І тільки розтирання щіткою з натуральної щетини здатне значно поліпшити стан в`ялою і не еластичною шкіри.
Статті за темою "Масаж тіла щіткою"
Оцініть, будь ласка статтю
