Основні проблеми цієї зони - це виникнення «другого підборіддя» - жирової складки або в`ялість м`язів і шкіри в даному районі. Це можна відкоригувати в кабінеті хірурга або косметолога, або скористатися простими фізичними вправами, які поліпшать стан.
Від чого виникає подвійне підборіддя
Жирові відкладення на будь-яких ділянках тіла - це причина неправильного харчування і порушення в режимі дня. Найчастіше складка шкіри формується у людей із зайвою вагою.
Причиною цього явища може бути спадковість. Якщо вага тіла не змінюється, а підборіддя змінює форму, подивіться на родичів, чи не відбувається подібне і з ними?
Різке схуднення так само веде до втрати форми і в`ялості шкіри.
І вікові зміни теж відбуваються в організмі будь-якої людини, хоча їх можна значно відсунути в часі.
Профілактичні вправи для підборіддя
Доглядати за обличчям потрібно починати з 20 років. Це не означає, що необхідно використовувати крему від зморшок. Просто є ряд дій, які продовжать красу і молодість.
Використовуйте щодня крем для обличчя. Наносите його і на область шиї і декольте. В процесі робите рухами по підборіддю. Починайте від середини особи до вух. Виконувати краще тильною стороною долоні, інтенсивність поступово збільшуючи. Але больових відчуттів бути не повинно. Оптимальний час - 2-3 хвилини.
Натисніть долонею на доб, намагаючись схилити голову назад. Чиніть опір власному руху, відчуйте, як напружуються м`язи шиї і підборіддя. Робіть кілька разів на день по 10-15 секунд. Це відмінна профілактика.
Вранці або ввечері в ліжку ляжте на спину, витягніть руки уздовж тіла і підніміть голову. Утримуйте її в такому положенні 5-10 секунд. Потім не опускаючи, поверніть в сторону, затримайтеся на кілька секунд. Потрібно намагатися повернути голову до упору, щоб відбулося натяг в потрібній області. Виконайте вправо, потім вліво, відпочиньте і зробіть все з початку. Рекомендується 5 підходів 1-2 рази на добу.
Як прибрати подвійне підборіддя
- Жуйте жувальні гумки. При русі щелепи м`язи зміцнюються.
- Висовує мову. При цьому намагайтеся зробити це якомога далі. Це так само позитивно позначається на овалі особи.
- Дотягує нижньою губою до носа. Можливо у вас і не вийде, але самі спроби при регулярному виконанні поліпшать зовнішній вигляд.
- Відхиляйте голову назад при щільно стиснутих зубах. Це буде напружувати потрібні м`язи. Щоб отримати результат, потрібно виконувати по 20-30 разів на день протягом місяця.
- Так само не зайвим буде робити вправи, які підходять і для профілактики.
І найнадійніший засіб - зверніться до косметолога. Сьогодні дуже багато коштів, які не хірургічних, які вирішують це питання за кілька днів або навіть годин.
