Спосіб вживання обговорюваної ягоди залежить в першу чергу від того, в якому вигляді вона була придбана. Продається вона в сухому порошку і цілими сушеними ягодами.
Порошок з популярних ягід Годжі рекомендується або просто розводити теплою водою і пити до їжі, або додавати в різні страви і напої - каші, супи, компоти і т.д. Правда, вважається, що такий спосіб дуже калорійний.
Найбільш поширений і ефективний - у вигляді чаю або настою з сушених ягід Годжі. У свіжому вигляді в продажу їх знайти досить важко. Як правило, покупцям пропонуються упаковки з сушеними яскравими плодами. Заварюють їх як самий звичайний чай, розрізаючи на 2 частини і заливаючи окропом. Через 10-15 хвилин напій готовий. Головне, не додавати в нього цукор і інші шкідливі і калорійні інгредієнти. Найкраще замінити солодощі невеликою кількістю меду.
Самі ягоди з напою не рекомендується з`їдати в тому випадку, якщо худне побоюється зайвих калорій.
Зберігати заварений з Годжі чай не можна більше 24 годин. А найкраще випивати його відразу після заварювання.
Вживати напій дієтологи радять в якості перекусів або після їди. А ось запивати таким чаєм свій обід не рекомендується. Це негативно позначається на роботі шлунка.
