Про користь гарбузового насіння
По суті гарбузове насіння - це цілий джерело вітамінів і мінералів. Лікувальні властивості насіння набагато сильніше, ніж м`якоть гарбуза. У них міститься кремній, селен, кукурбітол, завдяки чому вживання насіння допоможе організму впоратися із запальними процесами і стане перешкодою для присмоктування стрічкових глистів до стінок кишечника.
Поліпшенню зору сприяє міститься в гарбузовому насінні вітамін А. Вітаміни групи В допоможуть нормалізувати роботу нервової системи і впоратися з безсонням - досить лише щодня вживати в їжу хоча б 10 насіння.
Вивести з організму шкідливі токсини допоможе вітамін Е, який також є в складі продукту. Крім того, він поліпшить зовнішній вигляд і здоров`я шкіри. Гарбузове насіння містять в собі рідкісний для харчових продуктів вітамін Т, який стимулює нормалізацію обміну речовин. У свою чергу, вітамін РР допоможе зробити волосся блискучим і сильними, а нігті - здоровими і довгими.
Також гарбузове насіння містять амінокислоти, ліноленову та фолієву кислоти, фосфор, цинк і клітковину, а також корисні жири, в складі яких є омега-3 кислоти.
Вживання цього продукту допоможе зміцнити стінки судин і знизити рівень холестерину в крові, а також підвищити рівень гемоглобіну, оскільки в гарбузовому насінні дуже багато заліза. Гарбузова олія, що отримується шляхом віджиму з даних насіння, є невід`ємним компонентом багатьох лікарських препаратів, спрямованих на боротьбу з хворобами передміхурової залози.
Вживання гарбузового насіння допоможе вагітним жінкам впоратися з болісним нудотою. Щоб впоратися з токсикозом, слід вранці натщесерце з`їсти жменьку насіння. Також цей спосіб допомагає при печії. Крім того, кілька насіння можуть допомогти знизити температуру тіла при застудних захворюваннях.
Якщо частіше є гарбузове насіння, можна позбутися від вугрової висипки на шкірі ліца.Следует врахувати, що продукт вживається виключно в свіжому вигляді.
Трохи про протипоказання
Як і будь-який продукт, гарбузове насіння мають свої протипоказання і при безграмотному вживанні можуть завдати організму шкоди.
Ні в якому разі не варто захоплюватися смаженим насінням, оскільки це може посприяти відкладенню солей в організмі і привести до таких захворювань, як подагра або артрит. Слід пам`ятати, що цей продукт досить калорійний, тому тим, хто страждає від зайвої ваги, краще їм не зловживати.
