У чому користь насіння соняшнику
Соняшник більше відомий як соняшник, і плодами його є насіння. Він використовується для виробництва соняшникової олії. Англійською назва цієї рослини звучить як sunflower, що в перекладі означає "сонячна квітка". У соняшнику є безліч корисних властивостей.
Підберіть свій рецепт
1
Сирі насіння мають загоює ефект, що сприяє відновленню тканин після пошкоджень, травм, інфекційних захворювань. Невелика кількість насіння полегшує біль при печії. Поїдання близько 100 г насіння соняшник а в день запобігає захворюванням серцево-судинної системи і хвороб печінки.
2
Насіння соняшнику містять збалансовану кількість вуглеводів, білків і жирів. Вони багаті вітамінами А, В, С, Е, D, F, рослинним маслом, мікроелементами (йод, залізо, цинк, кальцій, натрій), поліненасиченими кислотами. Наявність вітаміну Е корисні для краси і здоров`я волосся, а цинк необхідний для профілактики прищів і вугрів.
3
Речовини, що містяться в насінні, покращують стан шкіри і слизових оболонок, тим що приводять у норму їх кислотно-лужний баланс. Процес поглинання насіння сприяє зняттю напруги нервової системи.
Зверніть увагу
Насіння соняшнику протипоказані при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
Корисна порада
В процесі обсмажування корисні речовини руйнуються, тому краще вживати насіння сирими або підсушеними.
Статті за темою "У чому користь насіння соняшнику"
Оцініть, будь ласка статтю