Відразу хочеться сказати про те, що в 99% випадків вся "користь" продукту - не більше, ніж маркетинговий хід, що змушує нас купити саме цей продукт, а не інший, який може бути менш помітним, але більш корисним. Давайте розглянемо найпоширеніші виверти, щоб не потрапляти на них.

1. "На 50% менше жиру"!

Майже всі, хто прагне схуднути, обмежують себе в жирах. А тут, начебто, приємна новина: в улюбленому печиво їх кількість зменшилася наполовину, а значить, з`їсти в сніданок можна вже, припустимо, не 2, а 4 штучки! І виробник не обдурив нас, він дійсно прибрав половину жирів, замінивши їх ... найголовнішими ворогами союзниками зайвої ваги - рафінованими цукрами! Тому краще вже з`їсти трохи, але високоякісного, нехай і калорійного печива.

2. "Ще більше антиоксидантів!"

Найчастіше подібні написи зустрічаються на пляшечках з різними напоями, особливо на бутильовану зеленому чаї. Але ще в 2010 році в США були проведені тести, які показали, що або в таких напоях міститься дуже мало корисних речовин, або їх немає зовсім! Зате, будьте впевнені, в них більш ніж достатньо цукру і його хімічні замінники. Якщо хочете насолоджуватися зеленим чаєм в жарку погоду: краще купіть листовий чай, заваріть його будинку в чайнику, остудіть і перелийте в пляшку!

3. "збагачений вітамінами"

Щоб таким написом можна було "прикрасити" упаковку, необхідно, щоб продукт містив не менше 10% від добової потреби в речовині. Але, зверніть увагу, мова йде про всю упаковки! Тобто, щоб набрати ці 10%, вашій дитині за раз необхідно буде з`їсти всю пачку солодких пластівців для сніданку! У порції ж кількість корисних вітамінів і мінералів буде мізерно мало, чого, знову ж таки, не скажеш про цукор. Якщо вже вирішили збагатити свій раціон вітамінами, то не шукайте легких шляхів, а постарайтеся ввести в раціон якомога більше різноманітних натуральних продуктів, а також купите полівітамінний комплекс.

4. "дієтичне м`ясо"

Всім відомо, що чим м`ясо жирніше, тим воно соковитіше і, відповідно, смачніше. Виробники - не виняток. Щоб зробити те ж філе індички, яке, за своєю суттю, досить сухе і "нудне" з точки зору кулінарії, привабливим для покупця, вони присмачують його великою кількістю солі і різноманітних спецій (чиє походження, до речі, часто є хімічним). Судіть самі: у звичайній індичці близько 50-60 мг натрію, а в "полегшеному" варіанті - близько 850 мг! Це дуже небезпечна доза для людей, що страждають серцевими захворюваннями. Тому віддавайте перевагу натуральним, нежирним сортам м`яса, а також не забувайте про розміри порцій.