В якому становищі повинен спати зовсім маленька дитина?
Якщо ви не знаєте, як і в якій позі краще вкласти спати вашого малюка, пам`ятайте, що все залежить від віку дитини. Так, новонароджених і дітей до шести місяців, навпаки, рекомендується укладати на бік. У положенні лежачи на спині немовля може відригнути і задихнутися після цього. Причому такі ситуації зовсім не рідкісні. У положенні лежачи на животі, дитині теж не завжди комфортно, до того ж виникає небезпека, що малюк уткнется в подушку і теж задихнеться. Залишається тільки укладати дитину на бік і регулярно його перевертати, щоб у нього не оніміла та сторона тіла, на якій він лежить.
Повертати сплячого малюка можна як на лівий бік, так і на правий.
Крім того, ви повинні знати, що маленьку дитину не можна класти головою на подушку, так як це може викликати викривлення хребта.
В якому становищі можна спати дітям більш старшого віку?
Що стосується дітей старшого віку, обговорення можливих поз для якісного сну ведеться вже тривалий час. У кожного медика своє уявлення про те, як і в якому становищі повинен спати дитина. Сон на лівому боці створює серйозне навантаження на серце і погіршує кровообіг. У той же час вчені провели деякі дослідження і з`ясували, що сон на лівому боці продовжує життя.
Прикладом можуть служити тибетські монахи, які сплять на лівому боці і зберігають міцне здоров`я практично до 120 років.
Такий стан під час сну не рекомендується дітям, які мають схильність до серцево-судинних захворювань. Справа в тому, що все навантаження при засипанні на лівому боці відразу ж переноситься на праву легеню, а це може вплинути негативно на роботу правої півкулі мозку і на кровообіг. Крім того, коли людина лежить тривалий час на лівому боці, у нього активізується робота печінки і посилюються обмінні процеси, так як через праву частину тіла проходить основна енергія, що посилює навантаження на серце. Тому педіатри досить категорично висловлюються з приводу сну дітей в такому положенні. Сон на правому боці, навпаки, рекомендується, особливо з випрямленими ногами. Такий стан дозволяє подолати почуття смутку і занепокоєння. У цьому положенні рекомендується укладати чутливих і нервових дітей. При засипанні в положенні на правому боці регулюється кровообіг і зменшується навантаження на серце.
Сон дитини на правому боці з трохи зігнутими ногами благотворно позначається на діяльності всіх органів травлення.
