Причинами відмови малюка від їжі можуть бути її новизна, різкий колір або запах і т.д. Однак якщо дитина протягом тривалого часу відмовляється від їжі, слід сказати про це лікаря, можливо, це сигнал про наявність будь-якого заболеванія.Помніте, апетит - важливий показник стану здоров`я малюка. Знижують апетит також перевтома, перегрівання, стан емоційної напруги і т.д.

В першу чергу слід заспокоїтися і не панікувати з приводу того, що малюк мало їсть. Недоїдені сьогодні грами, можуть з надлишком бути набрані завтра, врешті-решт, апетит дорослого теж змінюється з кожним днем. За медичними нормами дитина до року повинен споживати в добу їжу в обсязі 1/10 своєї ваги. Чи достатньо їсть ваш малюк, ви можете розрахувати за формулою: кількість прийомів їжі * обсяг їжі за одне годування = 1/10 ваги крихти.

Щоб підвищити апетит дитині у віці до року, потрібно строго слідувати правилам введення прікорма.Начінают введення нового продукту з чайної ложки, поступово збільшуючи обсяг порцій. Кількість овочевого прикорму у віці 7-8 місяців - 80 г, в 9-12 місяців - 120 грамм.Едіновременно вводять щось одне, переходячи поступово на поєднання продуктів. Введення нового блюда слід відкласти в разі хвороби малюка, в період вакцинації, зміни обстановки та інших несприятливих факторов.Наблюденіе за реакцією на новий продукт здійснюється протягом 7-10 днів, в цей час стежать за шкірою, стільцем і загальним самопочуттям крохі.Еслі малюк погано реагує на прикорм, слід відмовитися від нього на час і проконсультуватися з врачом.Начінают прикорм з овочів у віці 4,5 місяця, якщо малюк на змішаному вскармліваніі- з 6 месяцнв - для тих, хто на грудному вигодовуванні. Після введення овочів можна приступати до знайомства з фруктами, а з 8 місяців - з м`ясом. Зараз педіатри рекомендують вводити яйце в прикорм ближче до року.

Щоб не збивати апетит крихти, дотримуйтесь простих правил прийому їжі:
- не допускати перекушування між прийомами їжі і не перевантажувати дитину питвом;
- не порушувати режим харчування: прийом їжі в певні години сприяє ритмічній роботі травної системи;
- годуєте дитину в спокійній обстановці і в гарному настрої;
- НЕ розважайте малюка під час їжі: так дитина їсть, не помічаючи їжі;
- частіше бувайте на свіжому повітрі, дозвольте малюкові «нагуляти» апетит;
- використовуйте яскраві столові прилади і тарілочки, періодично змінюючи їх на нові;
- ближче до року, коли малюк вже підріс і активно включається в процес спілкування, їжте разом з ним те, що він їсть, і при цьому показуйте, як вам смачно.

Апетит - справа тонка, але щоб його підтримувати робіть акцент на корисність, а не кількість з`їденого. Самостійно приготована з натуральних продуктів їжа - корисна і живильна. Вона забезпечує організм енергією досить довго.

Важливий аспект переходу дитини на дорослу їжу - наявність у нього харчового інтересу. Зазвичай малюкові цікаво, що дорослі поїдають з таким апетитом. Тому беріть дитину з собою за стіл при будь-якому прийомі їжі, при цьому не акцентуйте увагу на їжі, ведіть себе природно. Якщо малюк виявляє інтерес до процесу, можна дати йому персональні тарілку і ложку. Якщо ж це не задовольнить цікавість, то можна дати малюку крихітний шматочок того, що знаходиться у вашій тарілці. Зрозуміло, ця їжа повинна бути такою, щоб можна було дати її малятку без побоювань - без солі, спецій, що не смажена.

Підтримуйте інтерес дитини до їжі. Якщо їжу не нав`язувати, а, навпаки, давати з небажанням, то харчової інтерес у малюка не згасає, і йому хочеться пробувати все більше і більше. Порції їжі можна збільшувати, але поступово, спостерігаючи за реакцією організму дитини.

Коли ви оціните, що порції їжі вже досить великі, дайте дитині самій брати їжу з вашої тарілки. Може бути, він захоче брати їжу руками, або ж захоче використовувати ложку, як дорослі.

У перервах між прийомами їжі видавайте дитині шматочок якогось овоча або фрукта. Можна пропонувати банан, солодкий перець, яблука, огірки. Слідкуйте за тим, щоб малюк не відкушував занадто великі шматочки, якщо таке сталося, то тут же виймайте цей шматок з рота дитини, так як їм можна вдавитися.

Постарайтеся все прийоми їжі влаштовувати за загальним столом, збираючи всю сім`ю. Це допоможе прищепити правильні звички в їжі.

Запросіть у гості знайомих з дітьми старшого віку. Коли ваш малюк побачить, як інша дитина з апетитом наминали їжу зі своєї тарілки, він навряд чи відмовиться спробувати, що ж там таке.