Як привчити дитину не прокидатися вночі
Замість того, щоб міцно спати після активно проведеного дня, ваша дитина постійно прокидається вночі і просить попити, поїсти або пограти? Постарайтеся заспокоїти перед сном нервову систему малюка і забезпечити йому глибокий здоровий сон, скориставшись наступними порадами.
1
Кожен день укладайте малюка спати в один і той же час. Супроводжуйте відхід до сну повторюваним ритуалом: душ, одягання, читання казки на ніч. Виключіть галасливі і рухливі ігри у вечірній час, щоб дитина перед сном не перепорушувалися.
2
По можливості не дозволяйте малюкові грати в своєму ліжечку протягом дня: використовуйте її тільки для сну. Купуйте спальні комплекти постільної білизни для малюка з м`якого ситцю або сатину. Якщо тканина подразнює шкіру, то сон малюка буде неспокійним. Краще, якщо малюнки будуть на абстрактну тему, без казкових сюжетів. Пастельні кольори, ніжні ненав`язливі фарби допоможуть малюкові розслабитися.
3
Дозвольте малюкові спати з улюбленою іграшкою (лялькою, ведмедиком і ін.). Плюшевий друг допоможе пом`якшити малюкові розлуку з батьками на ніч, дасть йому відчуття стабільності. Це важливо для дитини, коли він засинає або прокидається протягом ночі.
4
Залиште увімкненим нічник, щоб, прокинувшись вночі, малюк міг побачити знайомі йому предмети. Приглушений, розсіяне світло нічника розслабляє, заколисує і не лякає дитини. Прокинувшись і побачивши знайому обстановку, він заспокоїться і знову швидко і міцно засне.
5
Будьте уважні до малюка, якщо він прокидається в позаурочний час. Перевірте, чи не холодно йому, або, навпаки, не спітнів малюк. Прохолодні ніс і ручки дитини свідчать про те, що він замерз, спітніла шийка - ознака того, що малюкові дуже жарко. Постарайтеся обережно переодягти його в відповідний одяг.
6
Може бути, дитині стало важко дихати через закладеного носа. Простежте, щоб перед сном ніздрі малюка були очищені. Приберіть з кімнати предмети, що викликають алергію (парфумерію, лаки для волосся, що збирають пил м`які іграшки та ін.) Під час опалювального сезону використовуйте зволожувач повітря або на ніч ставте під ліжечком і на підвіконні ємності з водою.
Статті за темою "Як привчити дитину не прокидатися вночі"
Оцініть, будь ласка статтю