настала довгоочікувана вагітність. Ви чекаєте появи на світло прекрасного малюка. Але ось невдача - насолоджуватися цим часом ніяк не виходить. Щоранку ви страждаєте через жахливу нудоти, боїтеся ходити на роботу і навіть в магазин. Як позбутися від цієї напасті?

Як позбутися від нудоти під час вагітності

Інструкція

Токсикоз супроводжує вагітність багатьох жінок. Він може проявлятися не тільки вранці, але і протягом усього дня. Найчастіше він характерний лише для ранніх строків. Після 12-14 тижнів вагітності нудота йде, але є жінки, які страждають від токсикозу до самих пологів. Якщо нудота не пропала до третього триместру, необхідно проконсультуватися з гінекологом, щоб виключити розвиток гестозу - серйозного ускладнення, як для малюка, так і для майбутньої мами.

Щоб позбутися від нудоти при вагітності або хоча б істотно зменшити її прояви, потрібно виявити причину її виникнення. Іноді токсикоз з`являється у жінок, які не планували вагітність. Якщо дитина небажана, на психологічному рівні організм «відторгає» плід, намагається спровокувати викидень. Щоб зберегти малюка, зверніться до психолога. Він позитивно налаштує вас на процес виношування малюка і пологи. Завдяки цьому, нудота сильно зменшиться.

Якщо ви курите, приймаєте алкоголь або наркотики, то нудота під час вагітності - це зовсім не дивно. Вона свідчить про те, що ви отруюєте свій організм і організм ще не народженого малюка. Така інтоксикація організму може привести до гіпоксії мозку, яка виражається через нудоту, блювоту, запаморочення і т.д.

Якщо нудота виникає через гормональної перебудови - це всього лише прояв адаптації організму до виношування плоду. Щоб усунути токсикоз, потримайте в роті часточку лимона. Ще лежачи в ліжку, з`їдайте один солоний крекер. Перекушуйте горішками і сухофруктами. Бажано додавати в воду сік лимона. Також рекомендується печиво або чай з імбиром.

Найголовніше - щодня гуляйте на свіжому повітрі не менше двох годин. Приймайте вітаміни, які вам випише лікар. Забудьте про фаст-фуді, жирних, копчених і гострих продуктах. Вживайте фрукти та овочі.

Корисними будуть помірні фізичні навантаження. Але тільки в тому випадку, якщо ви отримали на них схвалення лікаря, який веде вашу вагітність. І, що важливо, забезпечте собі повноцінний відпочинок.

Є і лікарські препарати, які допомагають усунути нудоту при вагітності. Призначити їх вам може тільки лікар. Найчастіше вагітним виписують фітопрепарати для печінки, так як звичайні таблетки від нудоти строго заборонені вагітним, вони впливають на нервову систему.

Рада 2: Як позбутися від токсикозу під час вагітності

Токсикоз стає проблемою багатьох вагітних жінок. Є два види цього відхилення: ранній (з`являється на початковій стадії вагітності) і пізній (розвивається в другій половині вагітності). Причинами виникнення токсикозу можуть бути гормональні зміни, що відбуваються в організмі майбутньої мами. Також велику роль відіграє генетична схильність. Є кілька методів позбутися цього стану або максимально його полегшити.

Інструкція

Їжте часто, але маленькими порціями, як тільки відчуєте голод. Коли ваш шлунок порожній, шлункової кислоти залишається переварювати власний епендім. Їжте до появи нудоти, їжа повинна їй перешкодити. Якщо якийсь продукт викликає у вас огиду, не пробуйте і вдихайте запах цієї страви.

Пийте більше, так як при блювоті виходить багато рідини з організму, значно більше, ніж їжі. Якщо постійно пити для вас проблематично, просто їжте продукти, що містять багато води, наприклад: зелень і салати, свіжі овочі і фрукти.

Приймайте спеціальні вітаміни для вагітних, найкраще перед сном. Лікар може порекомендувати вітамін В6, який допомагає в лікуванні нудоти багатьом жінкам.

Лягайте раніше, щоб добре виспатися. Здоровий сон допоможе не тільки полегшити напади токсикозу, але і впоратися з втомою, яка так характерна для вагітних жінок. Ранок вітайте в повільному темпі - поспіх тільки збільшить нездужання. Не схоплюватися різко з ліжка. Полежте хвилин 15, з`їжте пару солоних крекерів, тільки потім повільно вставайте.

Уникайте зайвих тривог і хвилювань, обмежте до мінімуму, а краще зовсім припиніть спілкуватися з неприємними вам людьми. Оточіть себе близькими друзями і родичами, дивіться веселі фільми і слухайте улюблену музику.

Частіше гуляйте на свіжому повітрі. У літню пору робіть прогулянки, краще вранці і ввечері, коли не так спекотно, більше рухайтеся. Помірна фізична активність сприяє поліпшенню самопочуття вагітної жінки.

Зверніть увагу

Зазвичай токсикоз не вимагає спеціального лікування. Однак на сьогодні існує величезна кількість різних заходів, які дозволяють полегшити даний стан вагітних. Якщо ви страждаєте від токсикозу вам слід дотримуватися наступних рекомендацій.

Корисна порада

Але є деякі речі, здатні затьмарити очікування малюка, такі як, наприклад, токсикоз. Йтиметься про те, як боротися з токсикозом. «Будинок рад» розповість, як впоратися з токсикозом, і може, у вашому випадку ви зрозумієте, як позбутися від токсикозу повністю. Виявляється токсикоз в слабкій і важкій формі. Ранній токсикоз при вагітності дає про себе знати зазвичай протягом першого місяця і триває до 14-16 тижні. Тобто майже 4 місяці доведеться боротися з нестримними симптомами.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!