Як зменшити нудоту при вагітності
На ранньому терміні вагітності величезна кількість жінок зазнають токсикозу. Нудота дуже псує щастя виношування малюка. Існують способи зменшення нудоти у вагітних.
1
В процесі виношування дитини у жінок сильно загострюється нюх. Запахи, які раніше могли подобатися, здатні викликати нудоту. У зв`язку з цим важливо прибрати всі предмети і продукти, аромат яких викликає неприязнь.
2
Вагітній жінці, яку мучить нудота, слід пити багато рідини. Це впливає на зневоднення організму майбутньої мами. Особливо корисними і приємними напоями при токсикозі вважаються: кислий журавлинний морс, ромашковий відвар, неміцний зелений чай з лимонним присмаком, яблучний сік, настоянка з шипшини з медом.
3
Щоб зменшити нудоту під час вагітності корисно снідати кисломолочними продуктами і яйцями. Також рекомендується снідати напівлежачи. І відразу після їжі підхоплюватися не варто. Це може спровокувати приступ ранкової нудоти.
4
Досить корисними для вагітних жінок вважаються тривалі прогулянки на березі водойми, в парку і в інших місцях, де є свіже повітря. Також при токсикозі хорошими є ванни, які ароматизовані за допомогою морської солі.
5
Важливим під час вагітності вважається наявність невеликої кількості їжі в шлунку, тому що це сприяє зменшенню нудоти. При порожньому шлунку вільна кислота призводить до погіршення стану. Продукти, багаті калієм, запобігають появі небажаної симптоматики.
6
Щоб зменшити прояв токсикозу в процесі виношування малюка, слід купувати лише правильний одяг і парфуми. Одяг, яка тісно сидить на тілі, лише посилює симптоматику ранкової нудоти.
7
Якщо мучить почуття нудоти при вагітності, потрібно підлаштовувати під себе навколишнє середовище. Для цього слід уникати частого використання побутових миючих засобів і ароматизованих свічок, які здатні викликати напади нудоти у майбутніх мам. Іншими факторами навколишнього середовища, які потребують коригування, вважаються освітлення, кімнатна температура і якість повітря.
Зверніть увагу
При появі постійної блювоти або втрати ваги при токсикозі потрібно негайно звернутися до лікаря. Це може бути симптоматикою гіперемезіс майбутньої мами. Даний стан загрожує здоров`ю майбутнього малюка.
Корисна порада
При вагітності важливо бути активною. Насичення крові вуглекислим газом може вносити позитивний внесок в почуття нудоти, яка зменшується з допомогою серцево-судинної діяльності. Прикладом цього може бути ходьба і плавання.
Статті за темою "Як зменшити нудоту при вагітності"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу