Як привчити дитину спати окремо

Діти дуже швидко звикають спати з батьками. Так їм затишніше і комфортніше, адже вони не розуміють, що спати з ними може не дуже зручно для батьків. Бажано з раннього дитинства привчати дитину спати в своєму ліжечку, але це не завжди виходить. У період росту зубів або простудних захворювань батькам стає шкода дітей, і вони кладуть їх з собою, з цього дня і починаються проблеми. Дитина швидко звикає спати поруч з мамою, але дуже важко відучується.

Інструкція

Якщо ваша дитина відмовляється спати в своєму ліжечку, то нехай ляже з вами, але після його засипання перекладіть малюка в його ліжко. Можливо, що прокинувшись вночі, він повернеться до вас, але якщо ви прокинетеся, то перекладіть його знову. Дитина почне поступово звикати спати окремо.

Спробуйте лягати в ліжко до дитини і присипляти його, після чого акуратно вставайте і підіть спати до себе. Якщо дитина прокинеться, то посидьте поруч з ним, поки він знову не засне.

Купіть нову ліжко малюкові, бажано ту, що він вибере сам. Нова ліжко буде залучати його, і він ляже спати до себе. Час на звикання потрібно близько 21 дня, за цей час ліжечко може набриднути дитині, і він знову захоче спати з вами. У цьому випадку, купите маляті новий барвистий комплект постільної білизни, воно приверне дитини. А до того моменту, коли йому набридне білизна, дитина вже відвикне спати з вами.

Якщо нічого не допомагає, то чекайте. З віком дитина не захоче спати з вами. Діти швидко дорослішають і вже в три роки вважають, що вони великі.

Рада 2: Як привчити дитину спати всю ніч

Здоровий міцний сон - обов`язкова умова гармонійного фізичного і психологічного розвитку дитини. Існує кілька рекомендацій, які допоможуть навчити дитину спокійно засинати на всю ніч.

Важливість режиму дня

Якість і тривалість нічного сну багато в чому залежить від того, як дитина проводить свій день. Добу грудничка зазвичай складаються з годувань, неспання і сну. Ідеальною буде саме така послідовність, так як під час сну весь організм, включаючи шлунково-кишковий тракт, зможе відпочити.

Харчування - це одна з важливих складових режиму дитячого дня. Правильно налаштований режим годувань допоможе малюкові навчитися і правильно відпочивати. Сьогодні дуже популярно годування на вимогу. Безсумнівно, у цього методу є свої переваги. Однак до них навряд чи можна віднести міцний і тривалий нічний і денний сон. Дитина звикає їсти часто і потроху, і відчуття голоду може перешкодити йому виспатися. Якщо ж малюк досить наїдається, у нього зникає необхідність прокидатися заради їжі занадто часто.

Щоб правильно встановити режим харчування, необхідно враховувати вік малюка. Новонароджені дітки мають потребу в їжі приблизно кожні 3 години, в тому числі і вночі. Звичайно, в цей час мамі потрібно буде прокидатися і годувати дитя. Однак пізніше дитина починає прокидатися вже не з почуття голоду, а за звичкою. Якщо в цей момент дати йому воду або соску, він заспокоїться і знову засне. Таким чином, його нічний сон скоро перестане перериватися заради їжі.

Денне харчування теж повинно мати певний графік. Він може не бути жорстким: час годувань кожна мама вибирає сама, виходячи зі зручності для себе, сім`ї і крихти. Однак наявність режиму привчить дитини до повноцінного харчування, а не постійним перекусу, а також допоможе йому знайти почуття впевненості в тому, що він отримає необхідну їжу в свій час.

Привчання малюка до режиму дня (певної послідовності годувань, неспання і сну) спочатку може здатися непростим. І найскладнішою частиною цього часто є вкладання крихти спати. Багатьом мамам доводиться тривалий час заколисувати своїх малюків, катати їх в машині або колясці з єдиною метою - приспати. Це процес важкий і віднімає багато часу. Кращим виходом з такої ситуації буде навчити дитину засинати самостійно. Для цього просто покладіть дитину спати в ліжечко з улюбленою іграшкою, одеялком або соскою - хто як любить, побажайте йому доброго сну і підіть з кімнати. Швидше за все, у відповідь буде чути голосний плач. Залиште його без уваги на деякий час. Якщо малюк не заспокоїться, зайдіть до нього через 5-10 хвилин, трошки покачайте, заспокойте і знову покладіть. І так, поки не засне.

Через 2-3 дні привчання малюк буде засинати сам, коли ви покладете його в ліжечко! Це дуже дієвий спосіб, незважаючи на те що він може здатися не ласкавим по відношенню до малюка. Однак насправді, трошки потрапив, дитина придбає дуже важливе вміння - засипати самостійно, що зробить його сон більш спокійним і бажаним протягом наступних років дитинства. Також потрібно звернути увагу і на те, що малюк, заснувши на руках, швидше за все прокинеться, як тільки виявить їх відсутність. Тому краще відразу навчити його засипати в ліжечку.

Отже, якщо малюк звикне їсти і спати по режиму днем, то він, швидше за все, навчиться і спати цілу ніч. Однак є ще кілька нюансів.

загальні рекомендації

Крім режиму дня для здорового нічного сну необхідні ще два фактори: активне неспання і комфортні умови сну. Перед тим як заснути, малюк повинен «втомитися», захотіти спати. Зробіть його неспання цікавим, наповненим новою інформацією та руховою активністю, і він сам відчує стомлення і необхідність відпочинку. Однак безпосередньо перед сном гри краще вибирати спокійні, що не збуджують. Також необхідно створити дитині приємні умови для сну. У дитячій спальні повинен бути прохолодний свіже повітря, приглушене світло, тиша. Можете також дозволити дитині зять з собою в ліжечко улюблену м`яку іграшку, подушечку, ковдрочку. Все це допоможе маляті заспокоїтися і спокійно і солодко заснути.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!