загальні рекомендації
Більшість лікарів сходяться на тому, що солодощі під час годування грудьми можна їсти, але в обмеженій кількості. Потрібно повністю виключити з раціону всілякі солодку газовану воду, шоколад і його похідні, торти з жирним кремом.
У список «дозволених» солодощів потрапили мармелад (максимально натуральний і без барвників), пастила, зефір, нежирні йогуртові або сирні торти, сухофрукти, різноманітні цукати і печені яблука.
Вся справа в тому, що у маленьких дітей на грудному вигодовуванні часто буває алергія або загальні проблеми з травленням, якщо їх мами харчуються неправильно.
У минулому лікарі дозволяли годуючим жінкам вживати згущене молоко, оскільки вважалося, що від неї грудне молоко стає смачніше і жирніше. Але сучасна згущене молоко, перенасичена консервантами і добавками, погано підходить на роль здорового і безпечного харчування, так що її теж варто виключити з раціону, якщо, звичайно, ви не хочете зробити домашню версію цих ласощів.
Терміни та нюанси харчування
Після трьох місяців грудного вигодовування можна поступово вводити нові види продуктів. Коли у вашому раціоні з`являться молоко, какао, масло та інші кондитерські «штучки», ви зможете побалувати себе домашнім десертом на кшталт тістечка «картопля». Взагалі, гарною домашньою випічкою під час годування можна радувати себе частіше, ніж покупної, оскільки в ній відсутні різноманітні консерванти.
Однак, починаючи є новий продукт, особливо якщо мова йде про солодощі, будьте максимально обережні, не їжте нову, незнайому вашому малюкові їжу у великих кількостях, адже його травна система досить слабка і може неадекватно відреагувати на нові навантаження. Якщо ви хочете солодощів, вводите їх в раціон поступово, з часом збільшуючи порції.
Після шестимісячного годування грудьми ви можете дозволити собі харчуватися будь-якою їжею, але акуратність дотримуватися все-таки необхідно. Справа в тому, що занадто високий вміст цукру робить негативний вплив на самопочуття дитини і матері. До того ж дуже важливо відстежувати появу алергічних реакцій у дитини. Якщо у вашого малюка немає виражених алергічних та інших негативних реакцій на продукти, які ви вживаєте, ви можете дозволити собі будь-які солодощі, нехай і в невеликих кількостях. Однак варто уникати тих, в яких багато консервантів, оскільки вони просто шкодять здоров`ю.
