Які соки не слід вживати годувальниці
Не всі годують мами знають, що соки під час годування можуть викликати алергію у малюка. Вони вважають, що ці напої дуже корисні, і вживають їх без будь-яких обмежень. А це може негативно позначитися на здоров`ї дитини.
Якщо жінка годує грудьми, їй бажано повністю відмовитися від будь-яких магазинних соків, навіть якщо вона їх дуже любить. Адже переважна більшість таких соків виготовляються з додаванням всіляких консервантів (антиоксидантів, стабілізаторів) і інших штучних компонентів. А це навряд чи піде на користь тендітному організму немовляти: у нього може з`явитися алергія, початися пронос і навіть блювота.
Деякі годують мами виходять з цієї ситуації, виготовляючи соки самостійно. Але і тут є «підводні камені». Справа в тому, що вживання матір`ю, яка годує свіжих соків з червоних яблук, апельсинів, мандаринів може викликати алергію у дитини. Якщо ж мама вип`є свіжовичавлений томатний або виноградний сік, а потім погодує малюка, у дитини майже напевно почнеться бурхливе газоутворення в животику, відкриється пронос.
Які соки можна пити жінці при грудному вигодовуванні
Лікарі рекомендують годуючим мамам пити свіжовичавлений сік із зелених яблук. Він чудово втамовує спрагу, має гарні смакові якості, містить багато корисних речовин і при цьому практично ніколи не викликає у малюка описаних неприємних наслідків (алергії, кольок у животі). Але все-таки не слід зловживати і їм. Якщо є можливість, навесні слід пити березовий сік. За тонізуючого впливу на організм (при відсутності будь-яких побічних явищ) це один з найефективніших і корисних напоїв.
Можна вживати суміші овочевих соків, наприклад, гарбузового, морквяного, бурякового. Окремо вони досить несмачні, а ось в змішаному вигляді мають непогані смаковими якостями. До того ж ці соки - просто джерело вітамінів і мікроелементів.
Нарешті, мама, яка годує може пити соки, вироблені для дитячого харчування. Адже там точно не буде компонентів, здатних нашкодити її малюкові. Головне - переконатися, що герметичність упаковки не була порушена, і термін придатності не закінчився.
