Основні фактори, що впливають на здоровий сон новонародженого
Найпоширенішою причиною безсонних ночей крихти є шлункові гази. Шлунок новонародженого занадто сприйнятливий до їжі. Тому будь-які, на перший погляд, неалергенні продукти, можуть спровокувати здуття, метеоризм і інші захворювання шлунково-кишкового тракту, що викликають дискомфорт у малюка.
Неправильне харчування годуючої мами, що не підходять за складом суміші або ж часте використання соски можуть призвести до накопичення газу. А газові бульбашки, в свою чергу, потрапляючи в шлунок, викликають хворобливі відчуття, порушуючи при цьому сон дитини.
Крім причини з животиком, на безсоння можуть впливати наступні фактори:
- відсутність режиму сну-
- неправильні умови в спальні (занадто жарко або дуже холодно) -
- надмірна активність перед сном.
Однак хорошою мамі під силу впоратися з проблемою сну у новонародженого. Для цього слід просто дотримуватися наступних рекомендацій.
Оптимальні умови для сну новонародженого
Якщо ви годуєте дитину грудьми, в перший місяць дотримуйтеся суворої дієти. Відмовтеся від продуктів, що викликають бродіння і здуття. Слідкуйте за харчуванням дитини і перед сном обов`язково його годуєте. Голодна дитина спить неспокійно і набагато менше, ніж передбачалося.
Перед сном робіть малюкові масаж і спеціальну гімнастику. Такі процедури допомагають відходити газам, усуваючи тим самим появу кольок. Купайте перед сном малюка в теплій воді з додаванням заспокійливих зборів.
Температура в спальні дитини повинні бути близько 17-20 градусів. Перед сном обов`язково провітрюйте кімнату, а краще всього під час сну гуляти на свіжому повітрі. Помітивши, що ваш малюк часто прокидається, спробуйте його сповивати або використовувати спеціальний спальний мішок для новонароджених.
Дотримуйтеся режиму дня і дотримуйтеся послідовності своїх дій. Наприклад, щоденний розпорядок може бути таким: годування - водні процедури - масаж - улюблена колискова пісенька - сон. Дуже важливо, щоб новонароджений лягав спати в один і той же час. Перед сном відмовтеся від активних ігор, галасливих брязкалець і емоційних потрясінь.
Але з огляду на індивідуальні потреби дитини, лише мама точно знає, що потрібно для здорового сну її чада. Прислухайтеся до свого материнському інстинкту, і він вас не підведе. Просто любите своїх дітей, дбайте про них і бережіть! Налагодивши контакт з дитиною, ви поліпшите і його сон.
