Чому немовля погано спить

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

У перші місяці після народження дитини деяким мамам вдається поспати лише кілька годин на добу. Чому ж деякі діти примудряються регулярно влаштовувати нічні «концерти», а інші малюки живуть за принципом «поспав - поїв - поспав»? Існує ряд причин неглибокого або неспокійного сну, усунути які молодій мамі цілком під силу.

Вам знадобиться

- дитячі ваги;
- кімнатний термометр;
- засоби по догляду за шкірою дитини.

Інструкція

Голод - найпоширеніша для немовлят причина пробудження. Добре спить тільки ситий немовля. Постійно плаче малюк таким способом дає зрозуміти мамі, що його пора нагодувати. Новонароджений спочатку спить до 22 годин на добу і харчується незначною кількістю молока. Приблизно з третього місяця життя тривалість сну скорочується до 17 годин, а час неспання збільшується. Саме тоді дитина починає неспокійно спати, якщо він не доїдає. Тому необхідно уважно стежити за вагою дитини і забезпечити йому регулярне, правильне і достатнє харчування, незалежно від часу доби. Якщо дитина постійно прокидається, можливо, йому не вистачає грудного молока і його необхідно догодовувати сумішшю.

Немовля погано спить, коли йому жарко. Нормою для грудних дітей вважається кімнатна температура від +18 до +25 градусів, яку під час сну перевищувати не рекомендується. Краще тепліше одягнути малюка або вкрити тонким ковдрою, але не укладати його спати в жаркому або задушливому приміщенні. Якщо немовляті холодно, то він також буде погано спати.

Іноді дитина погано спить тому, що він захворів. Деякі захворювання протікають без очевидних симптомів: підвищення температури тіла, кашлю або нежиті. Малюка може турбувати, наприклад, молочниця або отит, тому недосвідчені мами не відразу визначать таку причину поганого сну. Немовлят у віці до півроку часто турбують коліки і гази, а більш старших дітей - вперше прорізаються зуби. Це дуже поширені причини поганого сну.

Зверніть увагу

Причиною поганого сну може служити дискомфорт. Малюка може турбувати занадто тісне сповивання, пітниця, попрілості або мокрий підгузок. Деякі діти, навпаки, погано сплять через те, що уві сні здійснюють мимовільні рухи руками і так самі будять себе. Таких немовлят перших місяців життя необхідно сповивати.

Корисна порада

Щоб дитина краще спав, йому потрібно нормалізувати режим дня. Необхідно укладати його спати кожен день, вибираючи один і той же час, як вдень, так і вночі. Малюк швидше зрозуміє, що пора спати, якщо сну передує якась постійна процедура, наприклад, купання або масаж. Можна заколисувати дитину на руках, притиснувши до грудей, так він відчує спокій і незабаром засне. Будь-немовля буде спати міцніше і довше, якщо перед сном здійснювати прогулянки на вулиці, за 10-15 хвилин до сну провітрювати кімнату і підтримувати її в чистоті, щодня роблячи вологе прибирання. Крім того, малюка потрібно частіше купати перед сном, щоб його шкіра дихала.