Правила виконання масажу
Перш ніж приступити до процедури, провітріть приміщення. Масаж для дитини - це не тільки тренування м`язів, а й загартовування. Якщо на вулиці досить тепло, залиште вікна відритими.
Вибирайте для процедури знайоме малюкові місце, наприклад, пеленальний столик. Сеанс проводите в той час, коли дитина не спить і в хорошому настрої. Невдоволення крихти повинно стати для вас сигналом до припинення рухів.
Перед безпосереднім початком струсіть кисті рук і потріть одна об одну. Переконайтеся, що ваші руки сухі і теплі. Під час процедури спілкуйтеся з малюком, розмовляйте, посміхайтеся і співайте пісеньки, оскільки масаж - це і психологічний контакт.
Основне правило, яке необхідно взяти на озброєння - руху проводите від периферії до центру, по ходу суглобів. Починайте і закінчуйте погладжують. Розслабляючий масаж ефективний ввечері перед водними процедурами.
Комплекс масажних вправ
«Молоточок». Покладіть дитину на спинку на рівну поверхню, стопу правої ніжки обхопіть рукою, кулаком іншої руки постукайте по зовнішній стороні ноги, просуваючись від низу до верху. Аналогічну процедуру виконайте з лівою ніжкою.
«Годинник». Долонею ніжно погладжуйте животик за годинниковою стрілкою протягом 5-7 хвилин. Такий рух особливо ефективно, якщо дитина страждає проблемами з кишечником.
«Гладимо ручки». Рукою зафіксуйте ручку дитини, іншою рукою обхопіть його плече. Легкими трусить рухами поступово спускайтеся по напрямку до зап`ястя. Рух виконуйте 2-3 рази, потім беріться за іншу руку.
Ефективним розслаблюючим рух буде аналогічну вправу, виконане на ніжках. Однією рукою притримайте дитини, інший обхопіть його ніжку знизу. Трусить рухами просувайтеся від стегна до п`ятки.
«Ялинка». Долоньками гладьте спину від шиї до куприка, а також «ялинкою» по напрямку до хребта.
«Топтижка». Покладіть дитину на животик, зігніть руку в кулак і легкими масажними рухами розімніть сідниці. У даній вправі можна ефективно задіяти м`язи шиї і спини, для цього перед очима малюка розташуйте яскраву іграшку.
При виконанні масажу відмовтеся від аромамасел і спеціальних присипок, їх консистенція дуже щільна, здатна забити пори малюка, досить буде щоденного зволожуючого засобу.
