Перший прикорм малюк повинен отримати у віці трьох місяців, якщо дитина харчується молочною сумішшю, і в чотири місяці, якщо отримує материнське молоко. Починати прикорм краще з фруктового соку. Почніть з яблучного, потім дайте спробувати грушевий, сливовий, персиковий, морквяний. Давайте по чайної ложки соку перед годуванням. Поступово доведіть обсяг соку до 30гр.

Через два тижні після успішного введення соку, можна починати прикорм овочевим або фруктовим пюре. Вибір залежить від фізичного розвитку дитини. Якщо малюк погано набирає у вазі, почніть давати овочеве пюре. Часто хворіють дітям показано фруктове. З овочів краще почати з кабачків. Поступово введіть морквину, цвітну капусту, гарбуз, картоплю, брокколі. Фруктове пюре давайте то, сік з яких фруктів малюк вже спробував. Додайте до цього списку бананове і абрикосове пюре.

У 5-6 місяців можна знайомити малюка з кашами та кисломолочними продуктами. З каш зупиніть свій вибір на вівсяної, гречаної, рисової, кукурудзяної. Поступово одне з денних годувань у вас буде складатися повністю з прикорму. Сир в раціон дитини вводите тільки той, який призначений для дитячого харчування або робіть його самостійно. До році обсяг добового споживання сиру повинен скласти 50г.

У 6-7 місяців малюка можна познайомити з м`ясними стравами. Віддайте перевагу нежирним сортам: яловичині, курці, індичці, телятині, кролятині. Все м`ясо дається в добре проваренном вигляді, подрібнене в блендері або м`ясорубці. Якщо в якості м`яса ви не впевнені, краще дати спеціальні дитячі консерви. На початку прикорму дають 5-10г м`яса, збільшуючи порцію до року до 50г на добу.

З 8 місяців за рішенням педіатра дитині можна давати цільне молоко. Робитися це повинно з особливою обережністю, щоб не викликати алергії і проблем, пов`язаних з лактозною недостатністю. У цьому випадку дитині можна давати спеціальні безлактозні або соєві суміші.

У 11 місяців малюк вже може спробувати рибу. Вибирайте нежирні сорти риби, в ідеалі скористайтеся готовими дитячими консервами. Морожена риба в магазинах буває сумнівної якості, а в свіжості риби можна бути впевненими, якщо купувати її живою. А оброблення такої риби справа клопітка.

Якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, не поспішайте з прикормом приблизно до 6 місяців. Якщо ж малюк п`є суміш, тоді знайомство з новими продуктами можна почати раніше - приблизно в 5 місяців. Це обумовлено тим, що шлунково-кишковий тракт крихти в такому віці вже підготовлений до прийняття іншої їжі.
Перед введенням прикорму проконсультуйтеся з педіатром, що давати в першу чергу саме вашому малюкові. Лікар дасть рекомендації, з огляду на вагу дитини, особливості дитячого шлунка, рівень розвитку крихти, схильність до алергії.

Уважно вибирайте нові для малюка продукти, щоб не викликати нетравлення шлунка і не перевантажити дитячий організм. Починайте введення прикорму з 0,5 чайної ложки в день.

Якщо ваш малюк має невелику масу тіла, то прикорм рекомендується починати з безмолочних каш. Виберіть рисову, гречану або кукурудзяну - вони не містять глютену, який більшість дітей засвоює з працею.
Кашу пропонуйте на вечерю. За рахунок того, що вона повільно перетравлюється, дитина довго буде ситим і буде спати спокійно до ранку.

Виберіть гіпоалергенні овочеві або фруктові пюре, якщо малюк впевнено набирає у вазі. З фруктів зупиніть свій вибір на зелених яблуках. Вони допоможуть впоратися з запорами, а також багаті залізом.
Фруктові та овочеві пюре давайте дитині вранці. Якщо у малюка є алергічна реакція, то ввечері ви її побачите.
З овочів, в першу чергу, віддайте перевагу кабачку. У нього не дуже виражений смак, тому дитині буде легше його прийняти.

Якщо у дитини добре самопочуття, він їсть із задоволенням і в нього не болить живіт - значить, ви робите все правильно. Поступово збільшуйте порцію нової їжі. Малюк буде звикати до різноманітності їжі. Приблизно через 1,5-2 тижні замініть одне годування новим блюдом. Після цього почніть вводити наступний продукт. Так малюк буде поступово буде дізнаватися і насолоджуватися новими смаками їжі.