симптоми стресу
До фізіологічних симптомів стресу відноситься біль в спині, розлад травлення і харчової поведінки, головні болі, сонливість або безсоння, тремтіння в кінцівках, судоми, пітливість, зміна сексуальної поведінки.
Емоційні симптоми стресу проявляються у вигляді дратівливості, нападів гніву, тривоги, туги, апатії, занепокоєння, почуття провини і самотності.
Поведінкові симптоми стресу проявляються у вигляді зловживання алкогольними напоями, тютюновими виробами. Людина стає метушливим, конфліктним.
До інтелектуальних симптомів відносяться проблеми з увагою, пам`яттю, виникнення труднощів з прийняттям рішень. Негативні думки стають переважаючими.
лікування стресу
Пацієнту призначають лікарські препарати, що допомагають зняти напругу, нормалізувати сон. Найчастіше при стресі лікар рекомендує легкі седативні засоби на рослинній основі: «Персен», «Ново Пасит», відвари валеріани, пустирника.
Крім того, необхідно пройти курс психотерапії, щоб навчитися справлятися зі стресом. Науково доведено, що люди реагують на одну і ту ж ситуацію по-різному. І якщо для одних стресова ситуація виявляється нездоланною перешкодою, інші без особливих проблем справляються з емоціями, оскільки володіють підвищеним ступенем стійкості до стресу.
наслідки стресу
Якщо не навчитися справлятися зі стресовою ситуацією, наслідки можуть бути дуже негативними. Захворювання серцево-судинної, травної систем, депресія - це лише мала частина наслідків, які можуть бути наслідком стресу.
