Як очиститися від токсинів

Очищення організму від токсинів почніть з очищення кишечника і боротьби з запорами. Візьміть за правило починати день зі склянки овочевого соку - морквяного, бурякового, або з половинки натертої на тертці буряка, змішаної з чайною ложкою рослинного масла.

Протягом дня обов`язково вживайте не менше 2 столових ложок висівок, заварених окропом. Їх можна додавати в готову їжу, або з`їсти у вигляді самостійного блюда в обід або ввечері.

Перед сном натщесерце випивайте склянку кефіру або кислого молока з додаванням чайної ложки рослинної олії. Ці прості заходи, що вживаються протягом тижня, змусять працювати кишечник як годинник. Не забувайте випивати протягом дня 2 літри фільтрованої води.

Якщо ви відчуваєте, що у вашому організмі високий ступінь забруднення, обговоривши з лікарем, вдамося до допомоги розвантажувальних дієт і очисних клізм. Крім того, існує безліч методик очищення організму від шлаків і токсинів, скористатися якими можна і в домашніх умовах, не ризикуючи здоров`ям.

Однією з найбільш ефективних методик очищення організму від токсинів є рисова дієта. Візьміть круглий рис в кількості, що відповідає вашому віку - скільки років, стільки ложок. Промивши його, залийте холодною кип`яченою водою і, щільно закривши банку, поставте в холодильник. Вранці воду злийте, візьміть 1 столову ложку (з верхом) рису і, зваривши без солі протягом 3-4 хвилин в невеликій кількості води, з`їжте кашу натщесерце до половини восьмого ранку. Що залишився рис знову залийте водою і поставте в холодильник. Виконуйте цю процедуру, поки весь рис не закінчиться.

Для очищення організму від нікотину, нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, ниркової та серцевої діяльності, виведення солей важких металів рекомендується вівсяне очищення. Залийте 2 літрами води 200 грам вівса і поставте на вогонь. Після закипання варіть протягом 40 хвилин, постійно помішуючи. Процідивши, приймайте по 0,5 склянки 4-5 разів на день протягом 10-14 діб.

Насіння льону виводять з організму не тільки шкідливі хімічні сполуки і токсини, а й радіонуклєїди. Залийте літром кип`яченої води 12 чайних ложок лляного насіння, потім кип`ятіть на слабкому вогні протягом 10 хвилин. Давши відстоятися і охолонути, приймайте отриманий відвар в теплому вигляді 6 разів на день по 150 мл з 12 години дня до 24 годин ночі. Курс очищення - не менше 3 тижнів.

Виведенню з організму солей кобальту, стронцію, ртуті, барію сприяє прийом зеленого китайського чаю, морської капусти, яблук, аличі та апельсин. Хлор, нітрати видаляються з організму настоями календули, пижма, солодки, пастушої сумки, звіробою. Хвоя ялини або ялиці, амарант, череда, горобина, пижмо, насіння льону, свіжоприготовані натуральні овочеві і фруктові соки ефективно борються з радіонуклєїда.