Зашлакованості організму призводить до появи різних проблем, пов`язаних зі здоров`ям. Шкідливі токсини і шлаки засмічують внутрішні системи, порушуючи нормальні обмінні процеси.

Поширені причини зашлакованості

На накопичення шлаків і токсинів в організмі впливають такі чинники:
- несприятлива екологічна ситуація-
- часті переїдання і вживання великої кількості білків, тваринних жирів, крахмала-
- низька фізична активність-
- шкідливі звички та інші.

Для ефективного очищення організму необхідний свіже повітря, фізичні навантаження, протипаразитарні засоби, дотримання розпорядку дня.

Ефективні способи очищення

Перший спосіб позбавлення від шлаків і токсинів - голодування. З їжею в організм людини потрапляє величезна кількість шкідливих речовин, які заважають роботі внутрішніх органів. Правильне голодування дозволяє вивести зайві токсини без особливої шкоди. З цієї причини дієта не повинна доходити до фанатизму, так як не можна піддавати організм ризику. Досить витримати 1-2 дні або регулярно проводити розвантажувальні дні на овочах, фруктах або кефірі. При голодуванні відновлюється мікрофлора, що позитивно відбивається на стані шкіри, волосся, нігтів, суглобів.

Для поліпшення результату рекомендується доповнити голодування фізичними заняттями, які прискорюють процес виведення шлаків і токсинів.

Очищення за допомогою активованого вугілля - досить поширений метод для домашнього використання. Секрет укладає в тому, що вугілля виконує функцію фільтру, всмоктуючи в себе всі шкідливі речовини. Після цього він виходить з організму, очищаючи його від накопиченої «бруду». Як же приймати вугілля? Курс триває 2 тижні. Кількість таблеток вираховується за простою схемою: 1 таблетка на 10 кг ваги людини. Приймати даний кількість активованого вугілля двічі в день, обов`язково запиваючи водою для засвоєння організмом.

Очищення вівсом дозволяє не тільки позбутися від токсинів і шкідливих речовин, але і скинути зайві кілограми. Корисні властивості злаку використовуються в різних областях: у кулінарії, дієтології, косметології. Необхідно сісти на вівсяну дієту тривалістю 5 днів або раз на тиждень влаштовувати розвантажувальні дні, під час яких вживати виключно вівсяну кашу. Причому, в кашу можна додавати сіль, цукор, масло, молоко.

Можна очистити організм дитини або дорослого проносними і жовчогінними засобами. Найбільш відомий збір з кореня кульбаби, березових бруньок, кори крушини, безсмертника. 1 ст.л. сухої суміші потрібно залити склянкою окропу і настояти протягом години. Приймати засіб по третині склянки тричі на день. Перед прийомом необхідно проконсультуватися, так як є протипоказання.

Пам`ятайте, що не можна захоплюватися очисними клізмами, так як це призводить до порушення природної мікрофлори і появи дисбактеріозу. При частому використанні мускулатура кишечника перестає самостійно працювати. Краще замінити клізму на трав`яний відвар з послаблюючу дію.

Рада 2: Як очистити жіночий організм від шлаків і токсинів

стан жіночого організму залежить від дії зовнішніх чинників - екологічної обстановки, якості води та продуктів, наявності стресів і ступеня їх інтенсивності та ін. Виведення токсинів допоможе позбутися від зайвої ваги, проблем зі шкірою, нормалізує роботу внутрішніх органів.

Інструкція

Обов`язково підготуйтеся до очищення. За день до початку очищення організму необхідно обмежити харчування, влаштуйте собі розвантажувальний день або відмовтеся від вечері. Незалежно від вибору методу очищення підготовка необхідна - можна сходити в лазню або відвідати сауну.

Вибирайте м`які методи очищення. Радикальні очисні методики здатні викликати гормональний збій, що для жіночого організму небажано. Тому вибирайте легкі і тривалі за дією методи, спрямовані на поступове очищення - гречана дієта, розвантажувальні дні, прийом проносних настоїв тощо.

Обов`язково скоректуйте раціон. Це важливо з точки зору забезпечення плавного входу і виходу з детоксикаційної програми - ви повинні зберегти очищене стан як можна довше. Тому поступово відмовляйтеся від жирної і солодкої їжі, збільшуйте частку овочів і фруктів, чистої води і зеленого чаю, позбудьтеся від консервованих і копчених продуктів.

Пийте очищаючі чаї. Це один з основних методів очищення організму - Приготуйте трав`яні збори самостійно або придбайте готові склади. Спектр дії трав`яних настоїв широкий - вони виводять солі, зайву рідину, нормалізують травлення і прискорюють метаболізм, очищають кишечник і виводять токсини.

Збільште споживання чистої води. Щоб шлаки виходили з організму швидше і активніше, необхідно забезпечити відповідні умови - збільшення добового споживання води допоможе позбутися від відпрацьованих речовин. Якщо додати у воду лимонний сік, то вийде прекрасний тонізуючий напій, що очищає кров, кишечник і шлунок.

Приймайте ванни для схуднення. Підберіть склад, який вам простіше правильно приготувати - це можуть бути трав`яні екстракти, молоко, сіль і сода, скипидарні емульсії, гірчичний порошок і ін. Дотримуйтесь умови виконання ванн, і ви помітите, наскільки чистою стала ваша шкіра, а втрата кількох кілограмів буде додатковою нагородою.

Використовуйте адсорбенти. Речовини, здатні зв`язувати і виводити токсини, слід застосовувати курсами, причому бажано вибирати ті склади, що не вимивають корисні мікроелементи з організму.