Як позбутися від похмілля
Бажано не боротися з похміллям, а уникати його. Для цього необхідно «розтягувати задоволення» довше, побільше закушувати. Однак не завжди виходить дотримуватися цих нескладних правил. Тому, якщо вам здається, що вже досить випили, то уникнути ранкового похмілля можна декількома способами.
Випийте перед сном 1-2 склянки жирного молока або проковтнути 10-20 таблеток активованого вугілля зі склянкою теплої води.
На сьогоднішній день в аптеках продається багато різних засобів, які допомагають впоратися з похміллям. Дані кошти складаються з парацетамолу, кофеїну, аскорбінової кислоти і невеликої кількості інших компонентів. Загалом, вони мало чим відрізняються від звичайного аспірину. Тому, щоб уникнути сильного головного болю на ранок, перед сном прийміть пару таблеток аспірину.
Якщо уникнути похмілля не вийшло, почніть лікування. У хід йде все - вода, розсіл, м`ясний бульйон, контрастний душ, міцну каву, баня. Деякі люди припускають, що кращий спосіб боротьби з похміллям - випити вранці стакан пива, тобто похмелитися. Це не вихід. Пригнічувати похмілля алкогольним напоєм не рекомендується, це шкодить здоров`ю.
Якщо Ви добре реагуєте на запахи, то спробуйте ароматерапію. Ступінь сп`яніння можна зменшити, якщо додати пару крапель олії м`яти в чайну ложку кефіру, просочити отриманим складом шматок чорного хліба і повільно і ретельно прожувати його. Ефірні олії базиліка, материнки, вербени, цитронелли, меліси і м`яти усувають нудоту, запаморочення і слабкість, відновлюють сили. За 1-2 краплі цих масел можна додати в ванну або наповнити аромалампу.
Ще пара способів позбавлення від похмілля
Ще один дієвий спосіб боротьби з похміллям - хороший сон. Цей спосіб найменш стресовий для організму, але в проміжках між сном вам доведеться випивати по 2-3 склянки мінеральної води, чаю або розсолу. Чи не зашкодять і парочка таблеток активованого вугілля. Якщо до вечора з`явиться звірячий апетит, то краще з`їсти добрячу порцію гарячого супу. Він набагато краще і корисніше вчорашніх салатів.
Виведення з організму токсинів допоможе сауна або лазня. У парилку заходите 4-5 разів з проміжками в 20 хвилин і проводите там не більше 5 хвилин. Організм і так ослаблений алкоголем, зайве навантаження у вигляді потіння буде шкідлива. У проміжках можна розслабитися в джакузі або пірнути в басейн. Але ні в якому разі не розпивайте в лазні алкогольні напої, інакше процес одужання піде нанівець.
