Як вийти з похмільного синдрому

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

Похмільний синдром є сильною дією інтоксикації організму після зловживання алкоголем. Похмілля виникає на наступний день після зловживання спиртними напоями і викликає масу неприємних відчуттів - сухість у роті, пульсуючий головний біль, нудота і блювота, зміна артеріального тиск, прискорене серцебиття. Щоб впоратися з цими недугами, люди готові прийняти що завгодно, лише б знизити неприємні відчуття.

Вам знадобиться

- Мінеральна вода (солона, негазована),
- молоко, айран, тан,
- лимон,
- лід,
- клізма,
- бульйон,
- аспаркам.

Інструкція

Після банкету, перед сном випийте якомога більше молока. Воно допоможе нейтралізувати алкоголь і не дасть всмоктатися в кров. Це значно покращить ваш стан з ранку.

Як відомо алкоголь значно зневоднює організм. Тому потрібно насамперед відновити водно-сольовий баланс в організмі. Пити якомога більше мінеральної води (обов`язково негазованої). Відмінно допоможуть кисломолочні напої, такі як «Айран» або «Тан». Уникайте тонізуючих напоїв, таких як чай і каву.

Прогулянка на свіжому повітрі допоможе швидше впоратися з похміллям, а невелика фізичне навантаження допоможе вивести токсини з організму. Непогано було б посидіти на березі річки або прогулятися по лісі.

Обов`язково потрібно поснідати. Але якщо їжа не лізе, спробуйте випити трохи гарячого м`ясного або курячого бульйону. Він допоможе нейтралізувати алкоголь в крові і організмі.

Ні в якому разі не потрібно лежати в гарячій ванні, це може привести до погіршення стану і навіть до смерті. Корисно буде прийняти контрастний душ: включаємо спочатку холодну воду, потім теплу.

Ні в якому разі не потрібно похмеляться, це може привести до ще більшої інтоксикації організму і до запою. А відповідно похмільний синдром затягується.

Постаратися якомога більше спати. Якщо вам це не вдається через сильні головні болі, прийміть 2-3 таблетки аспаркама.

Одним з найбільш ефективних способів боротьби з похміллям - клізма. Зробивши клізму, ви виведіть з організму всі шкідливі частини алкоголю, які збереглися в травних органах.

Перемолоти в блендері лід, викласти в стакан. Додати шматочок лимона і залити солоною мінеральною водою. Пити повільно, дійсно допомагає впоратися з похміллям.

І наостанок, краще заздалегідь подбати про свій організм, ніж мучитися від похмільного синдрому.