астенічний статура
Астенічний статура має на увазі природну худобу і тонкість кістки. Люди з цим типом статури практично не поправляються, але і м`язову масу їм нелегко набрати. Зазвичай у таких людей вузькі плечі і грудна клітка, нерідко занадто високий зріст, що не гармоніює з худобою. Довгі кінцівки, видовжене обличчя, шкірні покриви бліді. Блідість викликана низьким тиском, у астеніків постійно холодні кінцівки.
У астеніків прискорений обмін речовин, що також ускладнює процес набору ваги. Якщо така людина захоче поправитися, йому необхідно їсти дуже часто і багато. Це болючі і слабкі люди, але сплять вони дуже мало. За вдачею вони чутливі і вразливі, нерідко занижена або болісно завищена самооцінка.
Їх легко зачепити, але вони не схильні до терзанням і аналізу того, що сталося. Астеники не схильні до епатажу, що не норовлять показати себе в суспільстві. У складній ситуації губляться, не люблять змін звичної життєвої ситуації, незнайомих людей. З позитивних рис можна згадати скурпулезность і сумлінність у роботі, порядність і дбайливість, врівноваженість.
нормостеніческое статура
Нормостенік володіє пропорційної м`язової фігурою, причому м`язова тканина розвинена від природи. Цим людям легко досягти спортивної фігури. Обмін речовин у них також швидкий, але при сидячому способі життя жир буде відкладатися. Їм потрібно їсти більше білкової їжі, ніж жирової і вуглеводної. В такому випадку вони не одужають.
За характером нормостеники досить самолюбні, прагнуть у всьому стати лідерами. Вони не бояться небезпек, швидко знаходять рішення в складній ситуації. Багато з них бувають агресивними і жорсткими, в суспільстві ведуть себе розкуто і шумно. У них зазвичай киплять емоції, вони кмітливі і дотепні.
гіперстенічна статура
Гиперстеники мають округлими формами, у них широкий скелет. Переважає жирова маса над м`язової. Кінцівки зазвичай короткі, метаболізм уповільнений. Вони легко набирають зайві кілограми і насилу нарощують м`язову масу. Ці люди, як правило, уникають спорту, але він їм необхідний. Без фізичної активності їх фігура буде невблаганно розпливатися згодом.
Апетит при цьому у них помірний, вони схильні до захворювань органів травної і кровоносної систем. За характером це добродушні і щирі люди, спокійні і впевнені в собі. Вони сильно прив`язуються до близьких людей і дбають про них, це іноді доходить до власництва. Гиперстенику необхідно ретельніше інших стежити за своїм здоров`ям.
