Якщо в тих місцях, де ви відпочиваєте, відсутня косметичні салони, то необхідно користуватися своїми коштами захисту від сонячних опіків. Можна протерти пошкоджені місця вівсяними пластівцями, які попередньо були замочені в гарячій воді. Потім суміш змити з шкіри. На обгоріле обличчя можна нанести зволожуючий крем і злегка поплескати по ньому подушечками пальців. Поживний крем необхідно нанести також і під очі. У вечірні години потрібно умити обличчя холодною водою. Для вмивання слід використовувати тільки м`які косметичні засоби. Потім на зволожене обличчя наносять спеціальне молочко.
Тривале проведення часу на сонці може спровокувати виникнення на обличчі розширення судин. Сама по собі ця проблема не проходить, тому необхідно звернутися до фахівця. Лікування найкраще проводити в таку пору року, коли немає різких перепадів температури. Людям, у яких є схильність до даного явища, потрібно скоротити час перебування на сонці.
Крім цього треба обмежити споживання кави і спиртних напоїв. Каву краще замінити соком з моркви. Щоденне вживання цього напою благотворно впливає на роботу шлунка і кишечника. Крім цього, морквяний сік надає особі колір засмаги. Необхідно протирати шкіру соком, а потім косметичним молочком. Така процедура замінить застосування найдорожчих масел для засмаги.
Наступ сонячного удару відбувається в разі перегріву голови, коли уражаються мозкові центри. Симптоми удару - прискорене серцебиття, часте дихання, запаморочення. Колір обличчя стає червоним з синюватим відтінком. Голову потерпілого необхідно укласти вище на подушку. Найкраще помістити людину в прохолодному місці. Забезпечте хороший доступ кисню, розстебніть одяг. Потрібно напоїти хворого холодною водою, а на голову покласти охолоджуючий компрес. Після надання першої допомоги викликайте лікаря.
На сонці часто трапляється і непритомність. У цьому стан людина знаходиться без свідомості, у нього нерівний пульс і обличчя стає блідим. Постраждалого потрібно покласти в тінь, а по можливості - в прохолодне місце, і злегка підняти ноги. Коли він прийде до тями, дайте йому холодної води і обов`язково викликайте фахівця.
Якщо не хочете зіпсувати собі літній відпочинок, намагайтеся приймати сонячні ванни з розумом.
