На якому боці можна лежати вагітним
вагітність - Хоч і прекрасний, але не найпростіший період в житті жінки. Доводиться відмовлятися часом від улюблених речей, щоб не нашкодити малюкові. Однією з звичок, яку потрібно поміняти в період виношування дитини - поза для сну.
1
У період вагітності у майбутньої мами залишається тільки дві пози для сну: на спині і на боці, а ось від положення на животі варто відмовитися, щоб не нашкодити дитині. Правда, навзнак спати лікарі все-таки не рекомендують. У такому положенні у жінки пережимається нижня статева вена, а це шкідливо як для її здоров`я, так і для стану майбутньої дитини. Тому найбезпечнішою позою для сну вважається на боці. Вона найзручніша для мами і оптимальна для нормального перебігу вагітності, а також самопочуття плоду. У такій позі НЕ буде передавлює вена, а жінка зможе повноцінно відпочити.
2
Але в зв`язку з вищесказаним виникає резонне питання, а на якому боці краще спати? Фахівці дають однозначну відповідь - бажано для сну вибирати лівий бік. При такому положенні на внутрішні органи: серце, нирки та інші надаватиметься менший тиск і навантаження. Цей момент дуже важливий при вагітності, адже зараз все системи жіночого організму працюють «на знос». Варто сказати, що і положення на правому боці акушери категорично не забороняють. При такій позі матка максимально розслаблена і відбувається хороше кровопостачання.
3
Бувають і такі випадки, що лікар-гінеколог дає жінці якісь особливі рекомендації щодо пози для сну. Наприклад, якщо у майбутньої мами спостерігається косе передлежання плода, то лікуючий лікар може порекомендувати спати на правому боці. Крім цього вагітна жінка може зайняти проміжне положення, щоб досягти найбільшого комфорту. Для цього потрібно покласти кілька подушок під спину, а також для зручності маленький валик під живіт і між ніг.
4
Незалежно від того який бік обраний для сну, дуже важливо правильно організувати місце для відпочинку. Для вагітної жінки необхідно забезпечити підтримку для хребта. Це забезпечити міцний, здоровий і комфортний сон.
Зверніть увагу
Всім жінкам, які люблять спати на животі варто знати, що ця поза для відпочинку дозволяється тільки до 12 тижня вагітності. На більш пізньому терміні тиск на живіт небажано, а після 20 тижня - небезпечно для дитини.
Корисна порада
Вибираючи позу для сну потрібно прислухатися, як веде себе малюк в такому положенні. Деякі мами відзначають, що, тільки відпочиваючи на лівому боці, дитина поводився спокійно. А варто було перевернутися на правий бік, і малюк починав «війну», але тут все дуже індивідуально.
Статті за темою "На якому боці можна лежати вагітним"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу