Тривалість менструального циклу
Середня тривалість циклу становить від 21 до 35 днів. Однак у деяких жінок проміжок між менструаціями буває менше 21 або більше 35 днів, але це не завжди є відхиленням від норми. Щоб переконатися у відсутності захворювань, що викликають порушення циклу, жінкам з коротким або занадто тривалим циклом необхідно пройти обстеження у гінеколога. Варто відзначити, що нерегулярний цикл може бути наслідком перевтоми, стресів, зміни ваги. Також відхилення від нормального графіка викликають гормональні препарати і зміна кліматичного поясу (наприклад, поїздка за кордон під час відпустки).
Як розрахувати свій менструальний цикл
У гінекології вважається, що початок менструального циклу - це перший день менструації, а його закінчення - день перед першим днем наступної менструації. Першим слід вважати навіть той день, коли кров`яні виділення незначні.
Умовно весь цикл поділяється на «безпечні» і «небезпечні» (фертильні) дні. На першу і другу фази циклу доводиться безпечної період, а на третій фазі починається овуляція, яка триває кілька днів і змінюється четвертої фазою, що передує початку наступної менструації.
Для правильного розрахунку циклу необхідно не менше півроку вести менструальний календар, відзначаючи в ньому початок і закінчення менструацій. На підставі календаря визначається мінімальна і максимальна тривалість циклу. Знання цих даних буде потрібно для того, щоб визначити період овуляції і так званий безпечний період.
Визначення фертильних днів
Аналізуючи дані календаря за півроку, потрібно вибрати найкоротший і найтриваліший цикл. Наприклад, мінімальний цикл складає 28 днів, а максимальний 32 дня. Потім з числа днів короткого циклу необхідно відняти 18, а з числа довгого - 11. Тобто 28-18 = 10 і 32-11 = 21. В результаті виходить, що дні циклу з 10 по 21 оптимальні для зачаття. Тому жінкам, які не приймають протизаплідні таблетки, щоб уникнути небажаної вагітності саме в ці дні потрібно користуватися надійними контрацептивами.
Даний метод розрахунку працює тільки в тому випадку, коли цикл відносно стабільний, і проміжки між менструаціями завжди приблизно однакові. Якщо цикл коливається, наприклад, від 21 до 30 днів, то календарний метод визначення овуляції буде неточним.
