Перед початком масажу ретельно вимийте руки теплою водою і змастіть їх живильним кремом. Покладіть пацієнта на спину, поклавши його руки вздовж тулуба і злегка розвівши їх в сторони, щоб відкрити пахвові западини. Попросіть його максимально розслабити всі м`язи. Встаньте збоку від нього.

Подушечками чотирьох пальців, рухаючись від центру грудей до плечового суглобу, виконайте погладжування великого грудного м`яза. Зробіть по 4-5 рухів, що погладжують по обидва боки. Далі виконайте погладжування межреберий. Для цього складіть разом три пальці, і з легким натиском проводите ними по кожному міжреберному проміжку, у напрямку від грудини до боків, роблячи по 2-3 підходи з кожного боку. Потім виконайте міжреберні погладжування «тремтячою» рукою, трохи збільшивши натиск, зробіть з кожного боку по 2 підходи. Саму грудну залоза не масажуйте.

Виконайте розтирання грудей по великого грудного м`яза і межреберью. Покладіть підставу долоні на грудний м`яз і, рухаючись від центру грудини до пахвовій западині, зробіть спиралеобразное масування, по 3-4 підходи з кожного боку. Проведіть граблеобразное розтирання міжреберних проміжків від центру грудини до боків і назад, на протязі 3-5 хвилин, роблячи одночасно з обох сторін. Подушечками великих пальців розітріть міжребер`ї, причому кожну сторону грудей масажуйте окремо. Виконуйте процедуру 5-7 хвилин.

Розминка грудної м`язи робіть подушечками чотирьох пальців, рухаючись від середини грудей до плечових суглобів, по 3 підходи з кожного боку. Фалангами пальців, рухаючись по спіралі від середини грудей до пахвових западин, продовжите виконувати розминка, злегка збільшивши натиск, по 3-4 підходи по обидва боки. Завершіть даний етап глибоким дворучним погладжуванням, виконаним в протилежних напрямках.

Виконайте легке поверхневе рубленіє грудної і міжреберних м`язів. Робіть це дуже дбайливо, не більше 15-20 секунд з кожної сторони.

Завершіть масаж загальним погладжуванням, чергуючи його з легким граблеобразно разминанием, протягом 2-3 хвилин.

Покладіть масажованого на спину або на бік, його руки повинні розташовуватися уздовж тіла. Вимийте руки і зволожите їх кремом. Розташуєтеся за головою масажованого.

Насамперед проведіть підготовчий масаж - поверхневе, площинне і обхвачує погладжування від низу до верху і до пахвових западин. Долоні покладіть на верхню частину грудей і проводите руками до талії, а після розводите долоні до боків. погладжуйте груди по колу легкими рухами. Якщо ви робите масаж жінці, то ніколи не зачіпайте молочні залози. Долоні розташуйте на верхню частину грудей, погладьте шкіру від центру грудної клітини до боків.

Продовжуйте масаж розтиранням подушечками пальців великих грудних м`язів, які розташовані трохи вище пахв. Намацайте вказівним і середнім пальцями верхні ребра і проведіть вздовж ребер з помірним натиском. Ковзаєте таким же чином між кожною парою ребер. Розмістіть руки на рівні шлунка і масажуйте круговими рухами за годинниковою стрілки, зменшуючи діаметр кіл поступово.

Прощупайте грудний м`яз близько пахви. Розминайте її обома руками з кожного боку, прихоплюючи шкіру. Після промассіруйте обидві м`язи одночасно.

Розмістіть долоні у верхній частині грудей так, щоб пальці були спрямовані один до одного. Притисніть долоні до шкіри і розводите повільно руки, рухаючись до плечей. Проведіть по тильній стороні шиї.

Покладіть руки на середину живота, пальці направте до голови. На вдиху масажованого рухайте руки вгору у напрямку до грудей, до ключиці. На видиху масажуйте круговими рухами плечі, опускайтеся з боків до середини живота і знову повторюйте руху. Завершіть масаж розслаблюючими поглаживаниями.

Не робіть різких і сильних рухів. Слідкуйте за диханням масажованого - ваші рухи повинні збігатися з вдихами-виходами. Масажуйте впевнено, натиск повинен бути рівномірним.