Як кинути пити самому
Алкоголізм поширюється зі страшними темпами. Практично жоден дорослий чоловік не може сказати про себе просту фразу «Я не п`ю». Часто люди не усвідомлюють своїх проблем з алкоголем, відмовляються від зауважень близьких. Але є і ті, хто вирішує самостійно розірвати свій зв`язок зі спиртним.
1
Усвідомте своє реальне становище. Озирніться навколо, проаналізуйте останні місяці свого життя (іноді доводиться розглядати цілі роки алкогольного чаду). Дочекайтеся моменту, коли ваш мозок хоча б на кілька годин прийде в нормальний робочий стан, і оціните всі «принади» вживання алкоголю. Чим яскравіше будуть образи у вашій голові, підкріплені реальними фактами, тим чіткіше ви усвідомлюєте, що пора зупинитися.
2
Прийміть тверде рішення. бажання кинути пити часто виникає після чергового запою, коли вихід з нього стає важким випробуванням для організму. Але це в корені неправильно, в цьому положенні всі обіцянки, дані собі і рідним, перетворяться в пил при перших же поліпшення самопочуття. Рішення порвати зі спиртним має бути твердим, усвідомленим і осмисленим.
3
Зверніться до нарколога. Навіть якщо ви не хочете слухати порад від фахівця, відвідати його потрібно для того, щоб переконатися в негативному впливі алкоголю на організм. Пройдіть обстеження, яке напевно підтвердить чимало відхилень. Після цього ви усвідомлюєте, що наблизилися до людей, не віддають собі звіт в діях, тому що тільки вони добровільно піддають своє тіло катуванням і прагнуть назустріч болісної смерті.
4
Чи не відступайте від мети. Тяга до спиртних напоїв піде не відразу, перші кілька тижнів, а може і місяців, вона буде відчутна досить явно. У моменти послаблень згадуйте, що ви перебуваєте в стані війни, битви за своє тіло, розум і в кінцевому підсумку саме життя.
Корисна порада
Читайте книги і статті, так чи інакше пов`язані з алкоголізмом. Вони можуть бути про шкоду, про те, як побороти пристрасть, як повернутися в реальність і не впасти в прірву алкоголізму. З кожним прочитаним листом ви будете зміцнювати свою віру в успіх.
Розуміння і підтримку ви завжди зможете знайти на одному з численних форумів. Часом навіть близькі люди не здатні зрозуміти те, що ви відчуваєте, але ж в момент позбавлення від залежності підтримка особливо важлива. Увійдіть на форумах, спілкуйтеся з тими, хто вас зрозуміє і не засудить, допомагайте іншим не зірватися і йти до наміченої мети не поодинці.
Статті за темою "Як кинути пити самому"
Оцініть, будь ласка статтю