Як кинути пити назавжди
Пристрасть до алкоголю - це хвороба, з якою обов`язково необхідно боротися. Людина повинна бути здоровим і щасливим, і саме спиртне може перешкодити йому в цьому. Якщо ви зіткнулися з проблемою алкоголізму, не впадайте у відчай, ви ще можете все змінити.
1
Отже, ви залежите від алкоголю. Вам здається, що саме він робить вас щасливими і наповнює ваше життя сенсом. Але ви починаєте усвідомлювати, що це проблема, і хочете кинути пити назавжди. Можливо, вам буде нелегко, але ви зможете вилікуватися від пияцтва, якщо прийміть тверде рішення повернутися до нормального життя.
2
Найважливіше в боротьбі з пияцтвом - мотивація. Подумайте, що буде з вами після відмови від алкоголю. Уявіть, скільки всього корисного ви зможете зробити. Ваша сім`я стане щасливою, вам вдасться знайти хорошу роботу або не втратити колишню. Ви зможете відкладати гроші на щось потрібне, а не витрачати їх на спиртне. Зрештою, ви будете здоровою людиною, і не укоротите собі життя.
3
Прийміть рішення. Воно повинно бути чітким, ясним і непохитним. Доведіть собі і всім, що ви стали сильною особистістю, що не обділеною силою волі. З цього моменту ви повинні забути про випивку назавжди. Наркологи та психологи рекомендують навчитися не тільки відганяти від себе всі думки про спиртне, а ігнорувати їх.
4
Щоб вам було легше впоратися з залежністю, зверніться по кваліфіковану допомогу. Грамотні фахівці (психолог, реабілітолог, нарколог) допоможуть вам вилікуватися від цієї хвороби. Якщо у вас остання стадія алкоголізму, найкраще закодуватися допомогою гіпнозу.
5
Якщо ви впевнені, що можете самостійно впоратися зі своєю проблемою, дійте! Відмовтеся від спілкування з тими, що п`ють людьми. Найчастіше людина випиває просто за компанію, сам не усвідомлюючи, навіщо він це робить. Згодом така поведінка стає звичкою, яка призводить до залежності. Якщо у вас є друзі, з якими ви п`єте при кожній зустрічі, перестаньте бачитися з ними.
6
Оточіть себе близькими людьми. Вам необхідна їх підтримка. Чи не зачиняйтеся в собі, інакше ви можете зірватися і почати пити від самотності. Займіться чимось цікавим, наприклад спортом. Нове хобі зможе допомогти вам відволіктися від думок про випивку.
7
Будьте наполегливим. Лікарі рекомендують хворим завести особистий щоденник одужання. Протягом 30-ти днів записуйте все, що з вами відбувалося, тобто все цікаві ситуації, радісні моменти і позитивні емоції. Запишіть все, чого ви досягли за цей місяць, що встигли зробити хорошого. Ви повинні будете порівняти свої емоції, отримані в тверезому стані з тими, які виникали у вас під дією алкоголю. Повірте, ви побачите різницю і усвідомлюєте, що стали набагато щасливішим.
8
Не сумнівайтеся в собі. Кожен день пам`ятайте про свою мету прожити здорове і повноцінне життя, радуючи себе і своїх близьких. Якщо раптово ви відчуєте гостре бажання випити алкоголь, згадайте, скільки днів ви прожили без цієї отрути. Навіть якщо ви не пили кілька днів, це вже досягнення, тому дороги назад немає. Рухайтеся тільки вперед, і ви обов`язково досягнете своєї мети!
Рада 2: Як назавжди кинути пити
Якщо ви вже задумалися над питанням про те, як кинути пити назавжди, значить, алкоголь вніс свої корективи у ваше життя. Усвідомлений підхід до позбавлення від алкогольної залежності - це половина успіху, так як примусове лікування рідко буває результативним.
Вам знадобиться
- - фармацевтичні препарати, призначені наркологом.
Інструкція
1
Поставте перед собою мету. Алкогольна залежність частіше за все вражає тих, хто живе безцільно. Поставлені завдання повинні бути здійсненними. Занадто високо піднята планка може привести до зриву. Не намагайтеся досягти всього і відразу, поступово і плавно просувайтеся по наміченому шляху, не відступаючи і не звертаючи.
2
Відвідайте нарколога. Самостійно прийняте рішення кинути пити назавжди - це чудово, але допомога фахівця вкрай необхідна. Вам призначать препарати, що пригнічують тягу до алкоголю і зміцнюють нервову систему. Для лікування алкогольної залежності застосовуються антидепресанти, нейролептики, ноотропи. Лікар підбирає курс терапії індивідуально для кожного пацієнта з урахуванням особливостей нервової системи, психічного стану. При необхідності вам призначать курс психотерапії, кодування за допомогою сучасних лікарських засобів.
3
Якщо ви брали алкоголь тривалий час, запишіться в клуб анонімних алкоголіків. Серед однодумців, які назавжди покинули пити, вам буде легше дотримуватися тверезого способу життя, особливо це актуально для тих, у кого коло друзів складається з товаришів по чарці. Відвідуючи клуб, ви знайдете нових друзів, які прагнуть перемогти алкогольну залежність і тих, хто кинув пити назавжди.
4
Уникайте стресів. Якщо ви приймаєте препарати, призначені наркологом, і відчули, що нерви на межі або з`явилося бажання випити, відвідайте лікаря повторно. Курс лікування буде переглянутий, вам скорегують лікування, і протягом короткого проміжку тяга випити повністю зникне.
5
Не забувайте, навіть якщо ви не п`єте достатню кількість часу, прийом будь-яких алкогольних напоїв може призвести вас до того ж, звідки ви вибралися з таким трудом. Алкоголізм - це хронічне захворювання, можна досягти періоду тривалої ремісії, але неможливо перемогти його повністю. Один стакан пива, випитий через 20-30 років повного утримання від алкогольних напоїв - це дорога в прірву.
Статті за темою "Як кинути пити назавжди"
Оцініть, будь ласка статтю