Як робити масаж банкою
Баночний масаж - ефективний спосіб боротьби з целюлітом і розтяжками. Він допомагає підтягнути шкіру, зробити її більш пружною. Масаж можна робити вдома, придбавши в аптеці спеціальні силіконові банки.
1
Принцип дії даного виду масажу заснований на ефекті вакууму, який утворюється, коли спеціальну силіконову баночку встановлюють на тіло. Сила всмоктування викликає приплив крові в певних місцях, саме в проблемних зонах, що дуже важливо при боротьбі з жировими відкладеннями. Масаж діє направлено, руйнуючи надлишки саме там, де це необхідно.
2
Проводити вакуумний масаж найкраще з ранку або вдень. В цей час всі обмінні процеси організму найбільш активні, ефект буде сильніше. Робити процедуру зручніше у ванній. Підготуйте силіконові баночки, вимивши їх теплою водою з милом і ретельно висушивши. Візьміть рослинне масло - лляне, реп`яхову, соняшникова, або спеціальне, антицелюлітний. Змастіть їм проблемну зону. Вимийте руки під краном, інакше баночка буде вислизати. Встановіть силіконову ємність на тіло так, щоб півтора-два сантиметри шкіри виявилися втягнутими всередину. Акуратно, круговими рухами, водите баночку з оброблюваної ділянки. Силу всмоктування можна регулювати, розтискаючи пальці або стискаючи їх сильніше. Пересувати банку треба тільки за течією лімфи, тобто знизу вгору.
3
Час проведення вакуумного масажу - десять - сорок хвилин на кожну проблемну зону. Новачкові витримати такий марафон важкувато. Тому починайте з п`яти хвилин на ділянку, поступово збільшуючи період впливу. Після процедури постійте трохи під гарячим душем для посилення ефекту. Витріть рушником і заверніться в теплий халат. Тепер вам потрібно близько тридцяти хвилин провести в приміщенні з температурою не нижче двадцяти п`яти градусів. Це дозволить безболісно для організму відновити кровообіг.
4
Повторювати процедури можна через день, протягом двох-трьох місяців, поки не приведете тіло в досконалу форму. Не робіть масаж під час менструації - він може спровокувати маткова кровотеча.
Статті за темою "Як робити масаж банкою"
Оцініть, будь ласка статтю