Найчастіше після схуднення шкіра втрачає тонус, обвисає, стає в`ялою і нееластичною. У таких випадках дуже добре допомагає масаж, який можна виконувати самостійно. Робити його необхідно через день, а можна і кожен день.
Спочатку прийміть теплий душ, розпарюючи шкіру. Помасажуйте проблемні ділянки скрабом або пілінгом. Завдяки цьому тіло очиститися від відмерлих клітин, посилиться кровообіг. Активні компоненти, що входять до складу скрабів, впливають на жирові відкладення, бореться з целюлітом, трохи шліфують розтяжки і підтягують шкіру.
На суху шкіру нанесіть трохи крему. Для цього підійде будь-який зволожуючий крем, антицелюлітний або підтягаючий. Можна скористатися спеціальним масажним маслом.
Почніть масаж з легкого погладжування стегон, направляючи рух знизу вгору. Сідниці гладьте круговими рухами. Коли відчуєте тепло, перейдіть до розтирання. Рухи направляйте за тими ж траєкторіями, тільки руки щільніше притискайте до тіла, можна розтирати ноги кісточками пальців. Наступний етап - пощипування. Захоплює невеликі ділянки шкіри пальцями, злегка відтягуючи її. Продовжуйте до появи почервоніння. Енергійніше розімніть місця, уражені целюлітом. Такий вплив направлено на більш глибокі шари шкіри і сприяє розщепленню підшкірного жиру. Закінчите масаж поплескування по всій поверхні стегон і сідниць. Наводячи, таким чином, шкіру в тонус.
Масаж живота виконується за тією ж схемою. Тільки погладжування і розтирання, а також пощипування виробляють за годинниковою стрілкою. Роблячи пощипування, починайте від пупка, поступово збільшуючи радіус кола.
